9月、マラソン始めました

2010年も9月に入りました。

相変わらず暑い日が続いてますが、私はマラソンを再開しました。


走るのは3月の与論、フルマラソン以来。
ヨロン またあいましょう
半年ぶりになります。  (⇒ヨロンマラソンの記事はこちらから

今回は地元のハーフマラソンに向けての練習になります。

レースは11月中旬なのでまだまだ時間はありますが、
今回はタイムを狙ってみたいと思います。

今まで1時間45分を切った事がないので、このタイムを切るべく練習したいと思ってます。


とはいえ、半年振りなので、まずは毎日7~8キロ走る辺りからですね。

また先月の茨城~福島、自転車200キロ終わったばかり。
福島 いわき
もったいないので、自転車も併用していきます。

で、週末に2時間走とか、3時間走などして徐々に体を慣らしていく感じですね。


ちなみにハーフを1時間45分だと、10キロあたり50分。

すると計算上は、1キロ5分でこのタイムになります。

できるかな~?



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