ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」
備忘録がてらに記録してますが、その第4週目も終了
今週のワークアウトは3つ、トータル時間も３時間15分と短い
今週はちょっと休憩みたいなワークアウト
ただし最後に中ボス「Perple Unicorn」が控えてますが・・・
第1回目はこの「Sneaky」
「Sneaky=忍び寄る」、疲れがそっと忍び寄ってくるワークアウト
確かにこのひたすらの繰り返しは脚にきます
ただこれは前に経験済み、なので最後まで頑張れました
第2回目はこの「Pedaling Drills」
その名の通りぺダリングの練習をひたすらやるワークアウト
ハイケイデンスで回したり、片足ぺダリングをやったりと色々でした
ただ時間が30分と短く、あっという間に終了します
そして今週の仕上げはこの「「Perple Unicorn」
とてもカラフルなユニコーンシリーズ、その中で一番辛いワークアウト
時間も1時間45分とかなり長いので精神力も問われます
たしか前回やった時は途中で力が尽きてしまった気がする
今回はなんとか最後までやりきれたので、ちょっと嬉しい
今週はワークアウト数が少なかったので他のイベントにも参加
中でも集団でやるワークアウトが楽しかった↓
一人だと途中で止めたくなるものでも皆でやると最後まで出来る
あとは終わった後に皆で達成感を味わえるのもいい♪
さてこれで第4週も終了、これからはさらにキツくなるはず
頑張ります！
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