ズイフトも良いけど、やっぱり実走しないとダメですね 【2か月ぶりに外を走る】


先週の梅雨明けから猛暑日が連続、真夏の太陽が容赦なく照りつけます

201908 夏 猛暑日 太陽 

そんな中で私は外仕事多々あり、肉体的にも精神的にも辛い日々が続く

そして帰宅後はうだる暑さの中、室内でズイフトを敢行

こんな生活をしていたらきっとダメになる・・・


そう思った私は倶楽部のSNSにコメントを入れる

「今週末、久々に筑波山を登りにいきませんか?」

それに応えてくれたクラブの面々と久々の筑波山ヒルクライム!

201908 倶楽部筑波ライド 筑波山

実はずーっとズイフト三昧で実走は2カ月ぶり

本当にちゃんと自転車に乗れるのか?


ご一緒したのはしげさんにあつしさん、NISさんにSEIJIさん

201908 倶楽部筑波ライド 参加者 

それにMITさん、みのさんと私を合わせて7名

朝から気温30℃近く、なので日陰に避難して準備します


そして午前8:00にスタート

201908 倶楽部筑波ライド 走り始め 

2か月間ほぼ固定ローラーしか乗っていない私

走り出しはマジで怖かったです・・・

前輪が軽くて固定されていないので、まっすぐ走れずかなりフラつく

なんか自転車に初めて乗った頃を思い出しました(笑)


それでも少し乗ると慣れてきて、無事に不動峠へ到着

201908 倶楽部筑波ライド 不動峠 

久々のヒルクライムでしたがやはり実走は楽しい!

そしてズイフト効果もやはりありましたよ~

最初なのでアップがてら登っても中々の好タイムでした♪


しかしこの日も本当に暑かった!

標高530m程の筑波山つつじヶ丘で気温は29℃

201908 倶楽部筑波ライド つつじヶ丘 ガマ

ただ湿度が低いのか、風がとても心地良い

そして日陰にいると汗冷えして、ちょっと寒い位になる

たかが500mですが下界とは全然違います!


ここにてNISさんに山ぶどうアイスをご馳走になってしまった↓

201908 倶楽部筑波ライド つつじヶ丘 山ぶどうアイス 

参加者でアイスにて乾杯?さっぱり味でとても美味しかったです

NISさん、御馳走さまでしたm(_ _)m


その後は一端下ってコンビニへ、その手前でNISさんとお別れします

コンビニにてガーミンサイコンを確認すると↓

201908 倶楽部筑波ライド 気温 38度

気温38℃超え、この温度では運動どころか外に出るのも危険かも

そのせいか今日の筑波山は自転車の方が少なかった気がします


コンビニ休憩の後、再び湯袋峠方面からつつじヶ丘へ

201908 倶楽部筑波ライド 風返し峠 

ギラギラ照りつける太陽の下、ひたすらヒルクライム

ただ木陰に入ると、そして標高が上がると涼しくなるのが救いでした


そしてつつじヶ丘到着、水分とそして再びアイスクリームを食べる

暑いので水分は積極的に取らないとヤバい


そのつつじヶ丘ではこんな看板が有りました↓

201908 倶楽部筑波ライド つつじヶ丘 看板  

「駐車場内では必ず自転車から降り、押して歩いて下さい」

以前にSNSで話題になった高圧的な文章では無くなってました

やはり色々問題でたので交換したのかな~?なんて思ってしまいます


そして午後2:00すぎスタート地点の駐車場へ戻る

気温は40℃近く、さらに車の中の温度計見ると50℃超え

やはり下界はとても暑い・・・


そして午後3:00過ぎ、クラブの皆さんとお別れしました

201908 倶楽部筑波ライド 参加者2 

暑い中、筑波山にお付き合いくださり感謝です!


この日の距離は45キロで獲得標高は1200mほど

久々の実走だったのでこれでも十分満足できました

それにやはり皆で走るのは楽しいですね♪


さて乗鞍ヒルクライムレースまであと3週間ほど

201808 乗鞍当日 スタート 看板  

今回はズイフトの効果を実感出来たので良かったです

でもあと一回くらいは長い距離を走っておかないと乗鞍は辛い気がする

時間があれば日光辺りを走りに行きたいな~


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