今年の梅雨は長かったけど 【お陰で沢山自転車乗れました?】

 
今年の梅雨は長かった

クラブで行った長野遠征も2日間とも雨でした↓

201906 乗鞍スカイライン 畳平 標高  

それでも今日ようやく西日本は梅雨明け宣言したみたい

関東は台風の影響でもう少しかかりそうです


こんな雨が多い時期、例年なら自転車の走行距離は伸びません

3本ローラーもありますがそれでも限界があります


しかし今年からダイレクトドライブ式のローラーとズイフト導入

201905 Tacx スマートトレーナー 本体

これが楽しくて1日に2回やってしまうくらい

なので雨の時は引きこもってズイフト三昧です♪


お陰で距離も伸びましたが体重と体脂肪もかなり減少↓

201907 スイフト効果 体重2 

201906 ズイフト 3週間 体年齢2

体重は60キロを切り体脂肪は11%代、さらに体年齢が32歳!

ズイフト効果は凄いです


ところでローラーに付けている自転車↓

201907 Tacx ダイレクトドライブ ズイフト用

10年前に買ったビアンキのクロモリロード

ローラー終了後に汗は拭くぐらいでこの2か月間ほとんどメンテしなかった

しかしよ~く見ると汗の影響でサビが出ている個所もある


なので急きょカーボンビアンキと交代↓

201907 ズイフト ビアンキ 2台2

水洗いして油脂類を塗布しておきました

特にペダルとハンドル部分が汗の影響を受けていて凄かったです

室内で使っているとはいえこの時期は1月に一度はメンテは必須


関東もあと少しで梅雨明け、そして気温は高くなってきている

先日も朝5:00から室内でズイフトしていると、

201907 ズイフト 室内 温度 湿度 

室温28℃まで上昇、さらに湿度90%以上でかなり辛かった

大型扇風機をつけても汗だく、エアコンの効く部屋でズイフトしたい・・・


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