私のほうもマラソンのトレーニングを開始します。
コースは家から7キロほどのコース。
朝の5：30分スタートです。
45分位かけてゆっくり走ります。
考えてみればマラソンは1年以上ご無沙汰。
一昨年、ハーフを走った以来になります。
その時の体重は67キロ前後。
体脂肪も20％近くありました。
（⇒記事「一ヶ月で４キロ減量 しかも酒の制限無し！」はこちら）
今は62キロを少し超えたくらい。
体脂肪も13％前後。
練習は殆どしてませんでしたが、
上り坂では明らかに今のほうが呼吸が楽です。
やっぱり体重減らすとマラソンは楽ですね。
まだヨロンマラソンまで2ヶ月ありますから、ゆっくり体作っていきます。
与論島のアップダウンはかなりきついらしいですから。
（⇒ヨロンマラソンのコース、記事はこちら）
―押してもらえると頑張れます↓―
にほんブログ村
