500キロツーリングの後の自転車走行

11月最後の日曜日、今日はバイクでツーリング。

会津と寒さを満喫できた良いツーリングでした。     (⇒寒さを満喫した奥会津ツーリングの記事はこちら
奥会津ツー 200911月 その後の自転車 会津風景
これは今日の午前中の会津の風景

帰宅は午後2時。
まだ時間があるのでこれから自転車乗ってきます(笑)

今月はもう少し走れば700キロに手が届くかも。
2時間ほど頑張っちゃいますか。

いつもの土手に走りに行きます。

風が強い!

しかし、往路は追い風なので調子に乗って走って行きます。
お、楽々32キロ巡航などと思いつつ25キロ地点でUターン。

復路、分かっていはいたけどこんどは逆風・・・

しばらくケイデンス90、巡航は27キロ前後でがんばります。
あ、くじけそう。

その時ロードの方を前方に発見。
しばらく引っ張ってもらいましょう。

・・・

・・・

結果、心拍数が170超えるまで引っ張っていただきました。
私の運動強度の90パーセントを超える数字です。
                              (⇒心拍数とトレーニングの関係の記事はこちら

そのまま20分近く走行。
ロードの方、ありがとうございました。              

おかげで余力が全く残らないくらい走れました(笑)

家に着くともうヘロヘロです。

走行距離 51キロ強
走行時間 1時間50分弱
消費cal  1290kcal

明日は雨らしいので午前中はゆっくりしちゃいそうです。



―押してもらえると頑張れる気がします↓
 にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ MTBへ
            にほんブログ村  にほんブログ村
関連記事

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する