「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう

「ていじん」が、R1200GS‐Adventure 、ジムニーSJ30、ロードバイク等々で遊んでます

久々にハーフマラソンを走りました 【心拍上げるのが楽しいのは初めて】

先週の日曜日は久々にマラソン大会に参加

201711 将門マラソン ゴール 前日 娘 奥サマ

地元にて開催の「将門マラソン」、ハーフの大会になります

私は10年以上連続して出ているレース


ただし去年は娘と親子マラソン1.5キロに出場↓

201611 将門マラソン 親子マラソン 走行中う 

申し込み時に、「同時にハーフに出ても良い?」と聞いてみた

しかしもちろんダメ(笑)、なので昨年は1.5キロのみ

本格的なマラソン大会にでるのは2年ぶりになります



ただ今年の10月は雨が多くてあまり走れなかった

明らかに準備不足での出場


なので今回はタイムは関係なく、気持ちよく走る事を目標にしました

201711 将門マラソン 完走証とメダル 

結果はネットタイムで1時間42分35秒、1キロ4分50秒のペース

練習量の割りには中々良い結果です


これがその21キロのラップ↓

201711 将門マラソン ラップ 

久々なのでペースが分からず、最初は様子を見つつ走行

でも最後の3キロは頑張って4分30秒を切るペースへ

最後にガンガン走れるのは気持ちいい!


心拍が上がって辛いはずなのになぜか顔は笑ってしまう

とてもおかしなテンションで走れました(笑)



今回調子良かったのはこのおかげかもしれない↓

201708 アミノバイタル アミノショット    

「アミノバイタル」、レース前とレース中に飲んで走行

このおかげでペースが落ちず、最後まで粘れたような気がする


さらに心拍を上げても楽しく走れたのはこれのお陰か↓

201608 パワーブリーズ 全体  

パワーブリーズの「赤」

このトレーニングは続行中で、今では負荷「7」に突入

これで心肺の強化が出来ているのかも?



久々でしたがとても楽しく走れたマラソン大会

まだご一緒していただいた「桜餅さん」にも感謝です

201711 将門マラソン 桜餅さん  

まだマラソン歴が短いのに既に1キロ5分切る勢いで走ってる

それに来年の東京マラソン出場権もゲットしている

来年の2月にむけて頑張って下さい!


とにかくこれで私のマラソンは一区切り

またこれに戻ります↓

 201701 パワーメーター お試し ローラー  

ローラー生活!

また暗い部屋の中で一人で淡々とやる事にします(笑)

でも自分の脚で走るマラソンも楽しいですね♪


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【効果があるかどうかは本当は分からない】
 
でも信じる者は救われそう(笑)
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Comment

14144 says... ""
ていじんさん お邪魔します
14144です

完走おめでとうございます!
しかもペースもかなり良いじゃ無いですかぁ~ってか速い!

実は私は自転車よかRunのが得意なんですが 体に負担の大きなRunはする事が出来なくて 何故か苦手な自転車が残るって言う~皮肉な物ですね(^^;

なにはともあれ!完走おめでとうございます!
2017.11.15 19:06 | URL | #- [edit]
ていじん says... "Re: タイトルなし"
14144さんへ

久々のマラソン大会出場です
ハーフなので練習量が不安でしたが楽しく走れました
最後にペースアップ出来たのが自分的には嬉しい♪

しかし次の日は筋肉痛、しかも普段した事ない場所
やはりランの方が体への負担が圧倒的にかかります

でも走るのは楽しいです♪


> ていじんさん お邪魔します
> 14144です
>
> 完走おめでとうございます!
> しかもペースもかなり良いじゃ無いですかぁ~ってか速い!
>
> 実は私は自転車よかRunのが得意なんですが 体に負担の大きなRunはする事が出来なくて 何故か苦手な自転車が残るって言う~皮肉な物ですね(^^;
>
> なにはともあれ!完走おめでとうございます!
2017.11.17 05:14 | URL | #- [edit]

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