「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう

「ていじん」が、R1200GS‐Adventure 、ジムニーSJ30、ロードバイク等々で遊んでます

ローラー台、メンテのすすめ 【グリスアップしたら気持ちいい】

5月の末にロードバイクから落車

それ以来、実走はほとんどしてません


ここ1か月で走ったのは利根川CRを40キロほど

201606 クロモリビアンキ 利根川CR 有料橋の上にて 

再生したクロモリビアンキの調子をみるために走行

走った時間も1時間半ほど


それ以外はひたすら三本ローラー↓

201606 三本ローラー ガレージ ランタン  

これなら余り肩に負担掛からずトレーニング出来る

それに痛みが酷くなったらいつでも止められる




しかしこの三本ローラー、最近回り方が渋い気がする

なので梅雨のこの時期、仕事の合間をみてメンテしてみました

とはいってもローラーを外して↓

201602 三本ローラー 分解  


このベアリング部分にスプレーグリスを吹き付けるだけ↓

201602 三本ローラー 分解 グリスアップ 

このローラー台、ベアリングが一体式なので自分でメンテはここまで


しかしこれだけで回転が全然違うんです!

いや回る回る


さらにローラーの表面に↓

201606 三本ローラー メンテナンス シリコンスプレー  

シリコンスプレーも吹きかけるとタイヤと摩擦が減って音が小さくなる

これでしばらくは三本ローラーで遊べます




でも最近はちょっと負荷が物足りない

なのでこんなものを付けるか検討中

201606 三本ローラー 負荷装置   

三本ローラーに付ける負荷装置

しかし私の持っているローラーには合わないので改造が必要


ネットで見ても私のタイプの改造例は殆ど見当たらない

201602 三本ローラー マット   

私が人柱になってみるか・・・?



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【梅雨の時期にはローラーが楽しい】
  
でも三本ローラーだと負荷が足りない・・・

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