「ていじん」がバイクや軽バン「パズ」、ロードバイク等々で遊んだ記録です
もう暖かくなったのですが毎朝湯たんぽをお布団から出して
それを両手で前に持ち、左右に振ると腰が伸びて気持ち良かったですよ。
腰は前屈みに・・・・解るかなぁ？前屈する感じ？
(-`_´-*)ﾉ.:ﾟ+
ていじんさん お邪魔します。
１４１４４です。
ていじんさんも腰痛発症ですかぁ～！！
奇遇です（＾＾； 私も今ぁイタタって成ってます・・・
いやぁ～週末のRide メチャ調子が良くって 久々ガシガシと走ったら・・・
このザマですよぉ～（＾＾；
う～ん本当に寄る年なみって・・・（＾＾；
ボチボチ行きましょう(T_T)
こんにちは！
腰痛やっかいですね～確かに調子が良い時程何らかのトラブルに遭遇している気がします。
現在私もバレーボールで左足負傷し、重ねてインフルエンザ感染で全くトレーニング出来なくなりました。２月に積み上げたトレーニングも台無しです涙
しっかり休養して次に備えようと自転車もオーバーホールに出してしまいました。
大会直前、くれぐれも無理をなさらぬようご自愛下さい。失礼します。
銀ちゃんへ
腰痛体操、私も似たような事やってます
私の場合はダンベルですが、それを左右に振って腹筋刺激
これやるようになってから、格段に腰痛が減りました
それでも季節の変わり目に無茶するとやはり痛みが来てしまう・・・
養生しないとダメですね（笑）
> もう暖かくなったのですが毎朝湯たんぽをお布団から出して
>
> それを両手で前に持ち、左右に振ると腰が伸びて気持ち良かったですよ。
>
> 腰は前屈みに・・・・解るかなぁ？前屈する感じ？
>
> (-`_´-*)ﾉ.:ﾟ+
14144さんへ
いやいや奇遇ですね～、そちらもですか（笑）
ところで腰痛は私の場合はもう仕事病
20年くらい前にデカいギックリ腰やって以来のお付き合い
でも筋トレを始めたら痛みが出るのが激減
なので筋トレ+トレーニングは仕事にもメリットがある
自分と家族にそう言い聞かせて自転車乗ってます（笑）
> ていじんさん お邪魔します。
> １４１４４です。
>
> ていじんさんも腰痛発症ですかぁ～！！
>
> 奇遇です（＾＾； 私も今ぁイタタって成ってます・・・
>
> いやぁ～週末のRide メチャ調子が良くって 久々ガシガシと走ったら・・・
> このザマですよぉ～（＾＾；
>
> う～ん本当に寄る年なみって・・・（＾＾；
> ボチボチ行きましょう(T_T)
桜餅さんへ
いや私の腰痛よりそちらの方が大変そう！
インフルエンザ+足負傷・・
最近のストラバに更新が無かった理由が分かりました
お大事にしてください
そしてまた4月は月間2000キロ走！
それともヒルクライム1万メートルとか？（笑）
> こんにちは！
>
> 腰痛やっかいですね～確かに調子が良い時程何らかのトラブルに遭遇している気がします。
>
> 現在私もバレーボールで左足負傷し、重ねてインフルエンザ感染で全くトレーニング出来なくなりました。２月に積み上げたトレーニングも台無しです涙
>
> しっかり休養して次に備えようと自転車もオーバーホールに出してしまいました。
>
> 大会直前、くれぐれも無理をなさらぬようご自愛下さい。失礼します。
Author:ていじん
R1200GS‐Advを購入して9年、
でも最近はご無沙汰気味・・・
自転車はビアンキで楽しく走行
マラソンは年1～2回位やってます
ジムニーは嫁にだしました
代わりに軽バンの「パズ」を入手！
キャンプ車中泊と楽しんでます♪
リンクは基本的にフリーです
写真、文章の転載もOKですが、
その際はご連絡をお願いします
