「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう

「ていじん」が、R1200GS‐Adventure 、ジムニーSJ30、ロードバイク等々で遊んでます

GW、遊び過ぎのツケが来た・・・ 【腰痛】

「茨城~大阪~しまなみ」の自転車旅

201504 しまなみ海道 見近島 ビアンキ ハバハバ 

その記事の途中ですが、ちょっと閑話


もう5月も中旬、そろそろGW気分から脱却しないと!

と思っていた矢先、なんか腰が痛い・・・

多分ギックリ腰ですね・・・




思えば4月半ばから体を酷使

先月の4月19日、

201504 かすみがうらマラソン 2015 ゴール  

地元茨城にてフルマラソン参加

しかしハンガーノックのため、完走出来ず完歩となりました・・・


その1週間後の4月27日~5月1日まで

 201504 しまなみ海道 荷物満載  

自宅茨城から大阪までの600キロを一人ブルべ

その後も自転車にて「しまなみ海道」を含む200キロを満喫


さらにその4日後、5月5日こどもの日

201503 ハワイアンズ 自転車 プール 水中 自撮り2 9

娘に誘われてプールへ

最近覚えた平泳ぎにつき合わされ、25m×20本


その時すでに腰に違和感在り・・・




そして先日、

201505 仕事 セメント袋 1 

重いコンクリート製品やセメント袋を延々と運ぶ仕事あり

これがダメ押しだったのでしょう


それ以後マジで腰がいたい・・・


やはり年を考えて遊べということでしょうか?

しばらくは腰に優しい生活を心がけます・・・




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Comment

蒼海 says... "タイトル"
さすがの鉄人ていじんさんも腰痛とは…癖になると面倒なのでご自愛くださいませ。^^;

平泳ぎは腰に来るので泳ぐならクロールのが良いですよ。^^;
2015.05.11 06:20 | URL | #- [edit]
14144 says... "タイトル"
ていじんさんお邪魔します。

14144です。

しまなみチャレンジの後・・・ハードな日々を送ってたんですねぇ。
恐らく筋肉系のトラブルかと思います。

痛い時は無理せず アイシング して見て下さい。ご自愛下さい。
2015.05.11 20:07 | URL | #- [edit]
may says... "おだいじに"
ぎっくり腰、ツライですねー(^^;)
ゆっくり休んでくださいねー(^▽^)/ (←今回は「毒」なし)
2015.05.11 20:18 | URL | #PTyAAxIA [edit]
ていじん says... "Re: タイトル"
蒼海さんへ

やはり平泳ぎは腰に良くないんですね・・・・
どうも娘と泳いでから酷くなったので、もしやと思っていたんです

いまは痛みのピークも過ぎました
しばらくは腰に優しい生活を心がけます・・・


> さすがの鉄人ていじんさんも腰痛とは…癖になると面倒なのでご自愛くださいませ。^^;
>
> 平泳ぎは腰に来るので泳ぐならクロールのが良いですよ。^^;
2015.05.12 16:54 | URL | #- [edit]
ていじん says... "Re: タイトル"
14144さんへ

しまなみ後は普通に生活してたんですが、この娘との水泳がダメだったみたい

娘がスイミングスクールで教わったモノを私に教授
そしたら腰が砕けました・・・(笑)

今は湿布&腰ベルト装着して生活

しばらくは養生が必要ですね・・


> ていじんさんお邪魔します。
>
> 14144です。
>
> しまなみチャレンジの後・・・ハードな日々を送ってたんですねぇ。
> 恐らく筋肉系のトラブルかと思います。
>
> 痛い時は無理せず アイシング して見て下さい。ご自愛下さい。
2015.05.12 16:56 | URL | #- [edit]
ていじん says... "Re: おだいじに"
mayさんへ

ギックリ腰は私の持病
でも筋トレ初めてここ数年は無かったのですが・・・

やはり寄る年波には勝てないという事か?

いや、そんな事はない!(←やせ我慢)


> ぎっくり腰、ツライですねー(^^;)
> ゆっくり休んでくださいねー(^▽^)/ (←今回は「毒」なし)
2015.05.12 16:59 | URL | #- [edit]

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