GW、遊び過ぎのツケが来た・・・ 【腰痛】
「茨城～大阪～しまなみ」の自転車旅
その記事の途中ですが、ちょっと閑話
もう5月も中旬、そろそろGW気分から脱却しないと！
と思っていた矢先、なんか腰が痛い・・・
多分ギックリ腰ですね・・・
思えば4月半ばから体を酷使
先月の4月19日、
地元茨城にてフルマラソン参加
しかしハンガーノックのため、完走出来ず完歩となりました・・・
その1週間後の4月27日～5月1日まで
自宅茨城から大阪までの600キロを一人ブルべ
その後も自転車にて「しまなみ海道」を含む200キロを満喫
さらにその4日後、5月5日こどもの日
娘に誘われてプールへ
最近覚えた平泳ぎにつき合わされ、25m×20本
その時すでに腰に違和感在り・・・
そして先日、
重いコンクリート製品やセメント袋を延々と運ぶ仕事あり
これがダメ押しだったのでしょう
それ以後マジで腰がいたい・・・
やはり年を考えて遊べということでしょうか？
しばらくは腰に優しい生活を心がけます・・・
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