三本ローラーにて100キロ走 再びチャレンジ!

昨日は冷たい雨、仕事もお休み

なので!

久々に三本ローラー台にて↓

201501 三本ローラー 100キロ はじめ   

3時間100キロ走をやってみましたよ~


以前にクロモリロードバイクではやった事あります

しかし新しい自転車

201501 ビアンキ インフィニートcv ローラー台 

カーボンロードになって初めてのチャレンジ


でもさすがに3時間ぶっ続けのローラー、私には無理 ・・・

なので午前90分、午後90分に分けました




その結果

午前の部↓

201501 三本ローラー 100キロ 前半 概要  

201501 三本ローラー 100キロ 前半 ガーミン  

90分で52キロ


午後の部↓

201501 三本ローラー 100キロ 後半 概要  

201501 三本ローラー 100キロ 後半 ガーミン  

やはり90分走行で56キロ


結局3時間で110キロ弱ほど走行

しかし午後はキツかった・・・

脚がツリそうになって、落車も有り

あ、自転車は無事でしたよ(笑)




いや~、でも久々の三本ローラーにて100キロ走↓

201501 三本ローラー 100キロ 終了 汗  

良いトレーニングになりました

これで今月は実走入れると500キロ超え

頑張れ1000キロ!

    (⇒以前にクロモリバイクで100キロ走った記事はこちら


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