「歩く」という行為がこんなに辛いモノだという事を、
体の芯から感じさせてくれる大会でした・・・
ただ、歩き終えた後の達成感（虚脱感？）が大きかったのも事実
（⇒このつくば100キロウォークの記事はこちら）
そしてウォーキングと言えば、有酸素運動の王様！（だったような？）
そのせいなのか？この大会のあと、体重と体脂肪が劇的に落ちました
大会の3日後に測った体重↓
久々に体脂肪が10％台へ！
ヒャッハー♪
モチロンお安い体重計なので、正確な数字じゃないのは承知の上
それでも最近は13％前後だったので、ちょっと嬉しい
しかも何も努力せずにこの数値
いや！努力はしました・・・
なにせ24時間で100キロ歩きましたからね～（笑）
ちなみに基礎代謝を見ると↓
19歳！
若いでしょ（笑）
ちなみにこのウォーキング大会時の心拍計、後で記録を見ると90～120前後
この数字って、まさに理想の有酸素運動ですね～♪
そして消費カロリーも
24時間で5050ｋｃａｌを消費！
これ例えるなら、MACでビックマックを
9個食べてもお釣りがくるカロリー消費量（一個約550kcal）
頑張りましたよ～！
ただこの大会から既に10日、今では普通に戻りました・・・
いや～、長時間ウォーキングってガツンと痩せますね！
ただ足の筋肉痛もガツンときますが・・・
やはり来年も「つくば100キロウォーク」
チャレンジするしかないですかね～
痩せたい方、誰か御一緒しませんか？
押して貰えると、もうちょっとだけ頑張れる気がします・・・
）・・・
