週末自転車135キロ走　消費カロリーはどのくらい？

2012

8月下旬に出た、乗鞍のＨＣ（ヒルクライム）レース

素晴らしい景色の中、辛いレース堪能できました(笑）　

　　　　　　　　　　（⇒乗鞍を自転車で登った記事はこちら）

その自転車で、週末に久々のロング走

行って来たのは地元筑波山

この日のルートはこれ↓

相も変わらずこの近辺を降りたり登ったり

そして今回キツかったのがこの先の登り

道祖神峠

ここ二輪車通行止めで、かつ交通量が少ない道

なので走りやすいと思いきや・・・

高さが300mと低いくせに、平均勾配配がなんと10％近く！

この2キロの区間は本当に辛かった・・・

なんか先週の乗鞍のHCより辛かったかも・・・

何とかこの坂もクリアーして平地走行

この日は曇りがちでしたがそれでも暑い日

ガリガリ君などを食べて暑さをしのぎつつ、何とか自宅へ

家に着いたのが午後の12：00過ぎ

出発が午前6：00だったので、ちょうど6時間程走った計算

距離は135キロ

久々ロング、しかもソロのロング走でした～

消費カロリーも3000キロcalを久々に突破！

これ、300gステーキを2回食べて食べておつりがくる消費カロリー（笑）

体重は62.8キロ　⇒60.5キロ

給水して走ってもこれだけ減ります

結構疲れました・・・

ちなみに一緒に起動させておいた、スマホのアプリ↓

運動用アプリ「エンドモンド」

GPSでログなど、色々な情報を拾ってくれます

これでの距離は134.2キロとなってます

先ほどのサイクルメーターとの比較では1キロの誤差

130キロ以上走って1キロの誤差なら、かなり使える精度

それに消費カロリーも3699キロcalと、ちょっと多めですが良い数字

　　　　　　　　　　　（⇒このアプリ、エンドモンドの記事はこちら）

ただこのエンドモンド、バッテリーの消費がかなり多め

8時間も起動させておくと、スマホの電池は空っぽに・・・

なので念のため