私はまだ残っているものがありました
1月1日は自転車の走り初め
そして1月2日はバイクで走り初め
そして残ったのがラン
そのラン、先日やっと走り初めをおこないました
これで全ての走り初め、無事終了です（笑）
久々のラン、距離は7キロと程
２ヶ月ぶりのランでしたが、脚の感じは悪くなかったです
今年はヨロンマラソンに出ないので、他のフルマラソンに参加します
一年に一回くらいフルマラソン走っておかないと、忘れてしまいそうですから（笑）
この走り初めの朝の気温↓
マイナス４℃
最初は寒かったですが、走り出せばポカポカ
最後は汗が出るくらいになります
ちなみにトレーニング時は、
スマートフォンの「ランキーパー」で、データを管理
このアプリ、結構遊べます
終了後、自宅ＰＣの画面でも確認↓
スマホと同期しているので、先ほどのデータが自動で取り込まれています
表示されるのは、軌跡（ログ）、タイム、平均タイムとスピード、
消費ｃａｌと高低差、さらには自分で打ち込みですが平均心拍数もでます
ただ、ＧＰＳは結構間違う事が多いですね～
それにＰＣでは全てマイル表示なので、換算が面倒です（笑）
（⇒スマホアプリ、ランキーパーの記事はこちら）
これで、やっと全ての走り初めが完了
ボチボチ正月気分も終わりです
今年も頑張ります！
↓押して貰えると、嬉しいですね～
