自転車再開! ロードバイクから

先週のマラソン大会、
2011 11 将門マラソン ナンバー① 0 
初めてのハンガーノックを経験できたレース(笑) 

あれ、凄い体験でした・・・
      (⇒ハンガーノックで終わったマラソン大会の記事はこちら



このマラソン大会でひとまずランは終了  

再び自転車↓  
2011 11 利根川 帰り 0
再開しました!

とりあえずロードバイクからです


今週は平日朝の走行で、20キロ3を本、

そして日曜日、久々の中距離70キロを走行
2011 11 利根川 70キロ 1  
いつもの利根川の土手を走ってきました 


久々に距離を乗ると足にきます・・・

やはりランとは使う筋肉が違いますね~

とくに足の内側の筋肉に、じわ~っとした疲れが残ります
 

ところでこの日曜日のトレーニングでは↓
2011 11 利根川 パンク 6
パンクの練習も出来ました(笑)

出先でのパンク修理、久々です

またチューブ買い置きしておかないといけません


これから寒くなりますが、頑張ります!

茂木のサイクルマラソンまで、あと1ヶ月と少ししかありませんからね~



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コメント

走っていますね~

ていじんさん、奔ってますね~
そうか、パンクに備えるにはチューブを持っていく、っていう手がありますね。
これならインフレータだけあれば修理できちゃいますね。
MTBの場合はチューブだけでもちょっとかさばるのが難かな~。

私も今月は自転車を通勤でけっこう乗っていますが、往復たかだか25kmですからていじんさんには遠く及ばないなぁ。

Kachi//

2011/11/21 (Mon) 22:19 | Kachi #- | URL | 編集
Re: 走っていますね~

Kachiさんへ

> MTBの場合はチューブだけでもちょっとかさばるのが難かな~。

私はチューブ、ビニールの袋にいれてガムテープでグルグル巻きにして持って行きます。
こうするとMTB用でもかなり小さくなります。

それを常時サドルバックの中に入れて走っています

> 私も今月は自転車を通勤でけっこう乗っていますが、往復たかだか25kmですからていじんさんには遠く及ばないなぁ。

いえいえ、往復25キロならたいしたものです。
私も平日は20キロ位しか走れませんしね~

それに25キロ、20日走れば500キロ!
これはかなりいい数字ですよ~

2011/11/22 (Tue) 04:36 | ていじん #- | URL | 編集

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