13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【8週目、マラソン大会あり】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第8週目が終わりましたワークアウト数は3本、総時間は3時間半とかなり短い週ただこの週はマラソン大会があったので丁度良かったまず第一回目は「Hang Ten」サーフィン関係のブランドの名前で有名、元々はサーフィンの技の一つらしいですそしてこのワークアウトも「波」をイメージしたビジュアルアップダウンを繰り返しつつ最後ま...続きを読む >

丸い氷でお酒が飲みたい 【10時間かけて作る製氷機】

 皆さまお酒は好きでしょうか?私は大好きです♪       自転車やランも最初はお酒を制限無く飲むために始めたくらい休肝日も1年に一回、人間ドックの前日しかありません(笑)ただ飲むアルコール類にあまりこだわりは無いビールでも日本酒でもワインでOKそんな私ですが、前日アマゾンでこんなモノを見つけて思わず購入↓透明で丸い氷を作る事が出来る製氷機お安かったのでつい買ってしまい...続きを読む >

NEWフレーム用のシートポストを購入 【Visionのカーボン】

 新しく購入したフレーム、「スペシャリッシマ」フレームセットなのでフロントフォーク以外何もなし只今お飾り中、眺めて暮らしてます(笑)ただこのままでは勿体なので勿論組みます!一応今のインフィニートCVのコンポを入れ替え予定アルテグラの6870系のDi2になります一度Di2を使うと機械式には中々戻れませんただシートポストだけは径が違うなので新たに27.2mmの物を購入しましたメトロン4Dのカーボンモノコックシート...続きを読む >