13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【7週目、ネーミングが面白いけど辛い】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第7週目も終了ワークアウト数は5本、総時間は6時間ここから後半戦、なのでかなり強度が高く負荷も増してます第一回目はこの「LOX」LOXとはロケットブースターで使う液体燃料の事らしいその位のエネルギーを使えという事らしく、前半は高負荷のインターバル後半も長めに踏まされ、中々に辛いワークアウトでした第二回目は「Giza」↓ギ...続きを読む >