13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【6週目、ランも一緒にやるのは大変】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第6週目も終了ワークアウト数は5本、総時間は5時間30分バラエティに富んだモノが沢山ありましたまず最初、第一のワークアウトは「15.9」15.9とは酸素の原子量の事らしい、ちなみに元素番号は「8」遥か昔の若い頃、「水平リーベ 僕の船」みたいに覚えた気がします(笑)でも何でこのワークアウトに酸素の名前が付いているの?それ...続きを読む >