最近の心拍の下がり方が良い感じ 【180まであげてその下がり方を見る)

最近の自転車のトレーニングパワーよりも心拍数を気にするようになってきましたこの年になるとパワーを伸ばすにも限界があるそれよりぺダリング、そして心肺機能を上げた方がよさそうぺダリングは3本ローラーにて色々やってます片足ぺダリング、高速ぺダリング果ては3本ローラー逆乗りなんてのもやってみました(笑)おかげでぺダリングに関しては人並みになった気がします♪    (⇒3本ローラー逆乗りの記事はこちら)あとは心...続きを読む >