3本ローラーでセンチュリーライド 【ケイデンス90キープで4時間走る】

最近の3本ローラーの練習、   短い時間でパワーやぺダリングの調整に使う事が多いローラーは実走の代わりにやるモノ、なのでこれが本来の使い方でも以前はもっと楽しんで乗っていた気がする  練習のためだけのローラー、これは私としては良くない傾向なので原点回帰、久々にロングローラーにチャレンジします目指すのは160キロ、いわゆるセンチュリーライドに挑戦3本ローラーで160キロ、かかる時間は4時...続きを読む >