ランと自転車を比較 【フルマラソンは自転車だと何キロ?】

先月はランをメインに走り込み雪中マラソンなんかもやって↓月間で130キロほどの距離を走行それに加えて自転車も500キロほど走行私的には中々に頑張りましたでもここでふと疑問ランと自転車、どのくらいの距離が同じくらいの運動になるのか?私的なイメージでは「ラン10キロ=自転車40キロく」らいのイメージなのでフルマラソンを走ると↓ 自転車で160キロ(センチュリーライド)を走った以上に疲れる感じ以前にもこれ考えまし...続きを読む >

フロントガラス投影式のメーター導入 【ジムニーに】

復調した2ストジムニー「SJ30」   エンジン絶好調氷点下の朝でも一発でエンジン始動します調子に載ってライトをイカリングに変更↓   中華製のモノで、品質はお世辞にもいいとは言えないでも付けてしまえばそれなりに見える(笑)   (⇒このイカリングライトをつけた記事はこちら)さらにはタイヤをオン仕様のA/Tに変更↓  このタイヤ、見た目はイマイチでも走りはとても良く、特にロー...続きを読む >

車のヘッドライトを交換する 【時代はLEDでしょ♪】

エンジン不調から復活した2ストジムニー「SJ30」   その嬉しさから、先日ライトをイカリング付きに交換これがお安い割には綺麗なイカリング  (⇒ライトをイカリングにした記事はこちら)ところでこのライト、バルブはHID(キセノン)を使用  以前からのモノをそのまま使ってますこれで電力消費が少なく、明るいライトになりました     (⇒ジムニーのライトをHID化した記事はこちら)でもお安いせ...続きを読む >

車のヘッドライトを交換する 【LED化完了!】

ジムニーのヘッドライトのLED化、その2になりますこんなライトをアマゾンにて購入↓ 2個で5千円と格安なH4のバルブ、しかも1年保障付き今回はこれを装着します!  (⇒このバルブの購入記事はこちら)とりあえずチェックを兼ねてお試し点灯↓ おおっ、中々の光量ですね~H4なのでハイローの切り替え確認もしましたが大丈夫では装着します!とはいっても、HID(キセノン)みたいにバラストやリレーを組む必要無しハロゲン...続きを読む >

古いストーブ再生計画 【一酸化炭素を減らすために】

私が冬場、ガレージで使っているストーブ↓ニッセンの「SS-6」、そしてシャープの「ペチカ」他にもありますが、厳冬期は熱量の多いこの2台がメイン両方とも古く、30年以上前のモノ特にこのペチカ「HSR-10D」↓これは製造されたのが1971年、もう半世紀近く経っているストーブもちろん自動消火装置など無しでもこれ暖かくてお気に入りなんですそれはこの大きな反射板のお陰↓  前に座っていると、焚き火しているような暖かさ...続きを読む >

古いストーブ再生計画 【芯は絶対に交換したほうがいい】

石油ストーブ「ペチカ」、再生その2になります 前回は廃盤になってしまった替え芯をオークションで入手競合者もなく落札その入手した芯がこれ↓ オークションでも滅多に出ないので、今回ゲットできたのは嬉しいちなみにガラス芯なので空焚きOK    (⇒前回の記事はこちら)まずはストーブを分解して芯の交換準備 昔のストーブなので耐震装置などないので簡単に分解できる蝶ネジ数本を外せば芯が露出その古い芯が...続きを読む >

調子がいい時ほど気を付けないと 【また腰痛が・・・】

来月のマラソン大会に向けて↓着々とランのトレーニング中その先週のトレーニング内容 ●月曜日 : 筋トレ2セット朝練 40分 ●火曜日 : 三本ローラー朝練 50分30キロ ●水曜日 : ラン10.8キロ朝練 54分33秒(5:02/キロ) ●木曜日 : ラン10.7キロ朝練 50分52秒(4:44/キロ) ●金曜日 : 筋トレ2セット朝練 40分 ●土曜日 : ラン6キロ朝練 36分17秒(5:56/キロ) ●日曜日 : ラン24キロLSD 2時間37分34秒(6...続きを読む >

ジムニーで快適に走ろう 【色々LED化、その1】

 先日ジムニーのヘッドライトバルブをLED化 最近のLEDライトかなり明るくて視界良好それにかなりお値段がお安くなってます     (⇒ライトをLED化した記事はこちら)これで電気の主要部分のLED化は終了しましたまず前方↓ 前述のヘッドライトバルブ、ウィンカー、ポジションランプさらにPIAAのフォグライトも全てLED化済みそして後方↓ ジープから移植したストップランプにウィンカーはLED化終了しかしバッ...続きを読む >

ジムニーで快適に走ろう 【色々LED化、その2】

前回はLEDバックランプを装着 今回は背後ドアに装着してみましたとても明るくて、作業灯にもなるバックランプが完成  (⇒このバックランプに交換した記事はこちら)次はナンバー灯とメーターパネルのバックライト、 これをLEDに交換します!まずはナンバー灯から交換します↓このナンバー、以前に専用キットにてここへ移動したモノ普段は殆ど気にせず、電球が入っているのさえ忘れていたちなみに古い電球はこれ↓ ...続きを読む >

今年も乗鞍へ 【ヒルクライムレースの申し込み】

今年も乗鞍のヒルクライムレースの応募が始まりました今年のレース、開催は8月の終わり既にJCA(日本サイクリング教会)会員受付は終了 毎年御一緒しているTREKさんもJCA会員 なのでこの会員枠で参加申し込み完了したとの事私は一般受付にて、先日の3月8日に申込みそして3月21日のエントリー終後了、確定のメールが来ます定員オーバーの場合は抽選でも例年そんな抽選は殆ど無く参加出来ますところで昨年の大会は大雨でし...続きを読む >