三本ローラーにて100キロ走 再びチャレンジ!

昨日は冷たい雨、仕事もお休みなので!久々に三本ローラー台にて↓  3時間100キロ走をやってみましたよ~以前にクロモリロードバイクではやった事ありますしかし新しい自転車↓カーボンロードになって初めてのチャレンジでもさすがに3時間ぶっ続けのローラー、私には無理 ・・・なので午前90分、午後90分に分けましたその結果午前の部↓  90分で52キロ午後の部↓  やはり90分走行で56キロ結局3時間...続きを読む >