朝のランは自己防衛が大事 ライト装着は必須!

11月にあるハーフマラソン大会 地元で開催されるイベントですが、参加人数は1万人近くハーフマラソンとしては、国内でも有数の大会私もここ10年以上毎年でてます 今年は新たにシューズも購入頑張りますよ~  (⇒このシューズの記事はこちら)そしてそのトレーニング、私はもっぱら朝に走りますしかし最近は日が出るのがすっかり遅くなりました 午前5:00ではまだ薄暗い なので車に良く目立つ服装を心がけて...続きを読む >