本気で歩くと・・・、お尻が痛い!

最近の朝はウォーキングから  水が満面に貼られた田んぼ、そ のあぜ道を歩きますランはしばらくお休み中別にヒザの故障とかではありませんこれは今月下中に開催される つくば100キロウォーク用のトレーニング!最初はランもウォークでも、練習は一緒でいいと思っていた私しかしそれは大間違い・・・本気で1時間も歩くと、次のに日はお尻が筋肉痛になります!この症状、先月走ったフルマラソン↓ 「かすみ...続きを読む >