連休は30キロ走に自転車100キロ、そして初三本ローラー!

先日の3連休、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか?天気も上々でしたので、出かけた方も多いはず私は今月は多々出かけ過ぎ今月の初旬は、お泊りでスキーそして先週のツーリングキャンプでもお泊り・・・ なので今回の3連休、お泊りは無しその代りに、ゆっくり体力作り!まずは来月のフルマラソンに向けて練習! 今月のランの目標は200キロですが、まだ120キロこの3連休に頑張らないと!なので初日はマラソン30キロ!&...続きを読む >