気温36℃のヒルクライム 体重3キロ減りました・・

先日の猛暑、凄かったですね~日本中真っ赤! 私の住む茨城でも、36℃を軽く超える気温しかしせっかくの休み、登りのトレーニングに筑波山へ朝7:00、登り始めのガーミンの温度表示  すでに33.8℃(笑)でも筑波山「不動峠」、木陰の中を走れるので朝ならなんとか大丈夫心拍数を180(97%)まで上げて、とりあえずいつもの「つつじが丘」までは無事走行そこで小休止をはさんで再び走行開始しかし時間が進むにつれ、気温...続きを読む >