自転車 「茨城~白河日帰り280キロ」の反省

先月に行った、日帰り「茨城~白河往復280キロ」の自転車 12時間でどのくらい走れるかにチャレンジそして12時間走って(休憩含む)、その走行距離は250キロと少ししかしその12時間地点から自宅まではさらに30キロ・・・なのでその日に走った総距離は280キロになりましたルートはこれこの走行時の目標は「休憩を含むすべての平均速度を23キロ以上に」なぜ23キロかは後で説明しますが、これが中々難しいことが分かりました・・...続きを読む >