マラソン 練習再開

先日の乗鞍HC(ヒルクライム)レース楽しめましたこれで自転車レースはひとまず終了        (⇒乗鞍HCの記事はこちら)今度は11月のハーフマラソンに向けて  練習開始します!先日、久々に朝ラン11キロを敢行タイムは59分54秒でしたこれ、1キロ当たりちょうど5分30秒のペースこれだとハーフマラソンは1時間55分30秒の計算そして去年のマラソントレーニングの最高タイムと比較すると11キロの最高タイムは、49分3...続きを読む >