ダイエット1000日経過 最初の1月は4キロ減

私が現在行っているのは、レコーディングダイエット。このダイエット、連続1000日を越えました!考えてみると、もう3年近くもなるんですね~ しかもこのダイエットで、最初の1ヶ月になんと4キロ減りました!ここでちょっと、その経過をご紹介します。まずきっかけは、タバコをやめた事による体重の増加。 65キロほどだった体重が、一気に73キロ、体脂肪は23%を超えてしまいました・・・この体重、身長174cmの...続きを読む >