今週、今月のマラソン タイムと距離

いよいよ今日から11月。昨日の風邪もやっと治まりましたが、まだ微熱が・・・なので今週末は走れませんでした。台風も来ていたし・・・そこで暇に任せて、今週のマラソンタイム、そして今月のマラソン振り返ってみました。まずは毎朝7キロのトレーニングのタイム。●日曜日: 15キロ走(キロ5分走、最後ダッシュで4分20秒)●月曜日: 休養●火曜日: 39分50秒(1キロ5分41秒)●水曜日: 32分55秒(1キロ4分43秒)●木曜日: 35分...続きを読む >

オイル交換 オイル粘度と始動性、燃費の関係は?

先日、某オクでオイルを購入しました。 シェブロンの10W-40。前回のオイル交換からもうすぐ3000キロ。季節も変わりますので、オイル交換をします。                  (⇒オイル交換の詳しい記事はこちら)しかしシェブロン、相変わらず安いですね~。送料込みで、1ケース4千円と少し。1ケースで12本、3回のオイル交換が出来るからいいですね~♪ただ、私の場合は半年も持ちませんが(笑)冬は基本的に...続きを読む >

これから会津~只見湖方面へ 700キロ越えそう・・・

今日は11月3日、文化の日!風邪も治った?ので、ツーリングに行ってきま~す。今日は久々のマスツー、台数は6台の予定。 ツーリングのプランニングは私。その数日前に、ご一緒するCBオーナー様に尋ねました。「マスツーなので距離は400キロ強くらいでいい?」「そんな距離じゃ走った気がしないので600キロ以上にして!」了解です!ならばこのプランでどうでしょうか?日光~奥会津~裏磐梯、ぐるっと周回コース。...続きを読む >

会津は紅葉、そして雪が綺麗でした・・・

昨日行ってきた会津ツーリングの、とりあえずの御報告。午前6時出発。午前8時、大笹牧場。 風はあれど快晴。午前10時、会津但馬 雨がポツポツと。そして、その後本降り。気温も5度くらいまで下がる。午前11時、雨が雪に。 甲子トンネル付近、雨無しのマジで雪降り・・・気温、 3度・・・最終的には2度まで下落。今シーズン最初の凍結注意がでました・・・路肩には積雪。   本当に積もって来た・・・紅葉の様子。うっすらと雪が積...続きを読む >

10月の減量成果 少しだけ有り・・・

11月中旬にあるマラソン大会(ハーフ)それに向けて減量中です。64~65キロの体重を大会までに62キロを切るくらいまでになりたい。そういう訳で、10月の体重の推移です。 日にち トレーニング 体重 体脂肪 10月1日 ラン7k 64.1 15.7 10月2日 ラン20k 64.2 14.3 ...続きを読む >

コットの寝心地 ロゴス、コールマンそしてボイジャーコット

前回の3つのコット 、設営からの続きです。  (⇒前回の記事はこちら)  ロゴスのコンパクトベッド、コールマンのコンパクトローコット、そしてボイジャーコット。今回は、その展開サイズ及び寝心地を検討してみます。まずは展開サイズを比較。<ロゴス コンパクトベッド>横幅と、地上からの高さ。  幅は55cm、そして高さは19.5cm。メーカー発表の幅61cm、高さ17cmとは大分違いますね~。メーカ...続きを読む >

もうすぐ午前3時 蔵王に行って来ま~す

もうすぐ午前3時。今から蔵王に行ってきます。昨日ふと、考えてしまいました。「朝の日差しの中、蔵王を走ってみたいな~」なんて(笑)今年夏に行きましたが、家からだと片道4時間以上かかります。                 (⇒夏に行った、暑い蔵王の記事はこちら)朝日を見るならこの時間に出発しないと間に合わないんですよ~いや、これでもギリギリか・・・予定ではこんなツーリングルートになりそうです。 山形蔵王...続きを読む >

蔵王は冬季通行止めでした・・・ 

昨日の、「蔵王で朝日を見るぞ!」ツーリング。午前3時に出ましたが、それでも、高速の途中で朝日がでてしまいました〈笑) これは東北道、白石ICの出口。急遽、ここで降りて、宮城蔵王側からのアクセスです。その後、蔵王エコーラインに向ったのですが、 冬季通行止めでした・・・なんかそんな予感もしていたんですよね〈笑)でも、朝日を浴びながら途中まで登れましたよ~ 遠くに見えるのが、雪を被った蔵王。紅葉もとても綺麗...続きを読む >

晴れの大笹牧場、雪の甲子トンネル・・・(前編)

先日の11月3日、皆様との雪ツーリング。詳しい記事です。まずは午前6時、近くのセブンイレブン集合 気温は7度。あの夏の暑さは何処へいったのでしょうか?すっかり冬支度での出発です。今日の参加は車両は、左から私、R1200RT、CB1000、ドカS4R、XJR1300の計5台。皆様に今日の予定を発表。      (⇒この日の走行予定距離700キロのルートはこちら)では、とりあえず日光霧降高原、大笹牧場に向けて出...続きを読む >

晴れの大笹牧場、雪の甲子トンネル・・・(後編)

11月3日、会津方面ツーリングの後編             (⇒前編の快晴の記事はこちら)奥会津~只見方面を目指して走ったこの日。日光近辺では快晴。 ですが、次第に雨模様となり本降りへ・・・気温も下がってきたので、只見方面は断念。甲子トンネルを抜けて白川~北茨城方面を走ろうという事になりました。雨の中甲子トンネルに向うと 気温がグングン下がって、3度まで。注意報の看板には「雪道注意」えっ?「雪道注意?...続きを読む >