最近のマラソンタイム 少しづつ縮まってきていますが・・・

11月中旬のハーフマラソン大会。目指すタイムは1時間45分を切る事。それに向けてほぼ毎日走っています。この時間で走ろうとするなら、1キロ5分以内で走らなければなりません。1キロ5分×21キロ=105分〈1時間45分)いつも走っていコースは7キロと少し。このコースなら、35分以内で走らないとだめなんですが、なかなか大変です。先週のタイムは  ●月曜日 休養 ●火曜日 36分55秒(1キロ5分15秒) ●水曜日 34分22秒(1キロ4分55...続きを読む >