一年経ちました ブログを始めて

2010年、2月1日。今日でこのブログを始めて一年経ちました。これが一年前の始めてアップした画像。伊豆にて、富士山とR1200GS-A。当初はバイクと車ネタをメインでと思っておりましたが、現在では枠が広がり過ぎ、全くまとまらないブログになってしまっています(笑)こんなブログでも一年のアクセス数は26000を超え、誠に感謝感激です。またブログを通じて沢山のかたとも知り合えました。記事数の多さ、更新のマメさだけ...続きを読む >

今日もマラソン・・ でもその前にプチツー(笑)

今日は日曜日。予定通りマラソンのトレーニング。30キロを3時間少しかけて走るつもりですが・・・そこでふと前日の奥サマよりの情報が頭をよぎります。「今日の月は、地球に一番近くて大きいらしいよ」理由は分かりません(笑)外に出て見ると、ほぼ満月。 ただし、雲がかかっていてイマイチな月。天気予報を見ると、栃木佐野辺りなら綺麗に見られそうです。佐野ならここからバイクで1時間強。うーん、出かけちゃえ!というわけで...続きを読む >

マラソン 今週末のトレーニング

1月最後の週末、ヨロンマラソンに向けてトレーニングします!土曜日は仕事なので、早朝のジョグ。7キロほどの道を40分弱で走ります。日曜日は運動公園のコース。 先週と同じ30キロ、1キロえを6分20秒で延々と走ります。結果・・・全くダメ、23キロで走行断念!足が全然持ちません。それに集中力が切れて、走るのが辛い・・・今日はエネルギー不足になるのを防ぐ為、走る前にウイダーとカロリーメイトを食べておいたのですがそれで...続きを読む >

マラソンと自転車 運動量の比較

1月は自分の足と自転車、双方で走りました。その走行距離は、1月から始めたマラソンは219キロ1月にレースがあった自転車は271キロ単純に足したら500キロ。ですがそのまま足しても意味がありません.マラソンでの1キロは自転車で何キロに相当するのか?そこで自転車とマラソンの運動量の比較を考えてみました。消費カロリーが一番比べ易いので、それで考えてみます。(マラソンの場合)朝7キロ、40分程で走ったときの平均消費cal...続きを読む >

凍結した袋田の滝 北茨城バイクツー

今日は久々に北にお出かけします。目的は、凍った袋田の滝を見る事。時間は朝の6時半、朝日と共に出発です。 気温は氷点下。先日降った雪が路肩に残ってますが、まぁ大丈夫そうです。常磐道に乗り、一気に北茨城へ向います。高速を下りて、ちょっと休憩。 北茨城、大子あたりはかなり雪が残ってますね~。特に路肩、橋は凍っているので要注意です。安全に袋田の滝を目指します。9時半ごろ、無事目的地に到着。観覧料300円を払って...続きを読む >

マラソン 今週末のトレーニングは 

ヨロンマラソンは3月7日。という事は、あと1ヶ月でフルマラソン初出場になります。今週もトレーニング頑張りますよ。土曜日はバイクで袋田に行ってしまいました。 こちらは凍った袋田の滝。帰ってから、8キロほどのコントロールラン。風が強くて非常に走りにくい日でした。さて、日曜日。今日は3時間走をやっておきます。先週は23キロ程で自爆したので、その悪いイメージを払拭したい!しかし前日からの強風がこの日も吹きまくっ...続きを読む >

袋田の滝から 雪の中バイクで帰ります・・・

凍結した袋田の滝。これ、殆ど凍ってます。         (⇒記事「凍結した袋田の滝 北茨城バイクツー」はこちら)その帰り道の話。袋田でチラホラしていた雪も、途中で本降りに。もてぎの道の駅に着いたときは結構な量になってます。いい感じの雪の中、とりあえず無事に到着。私のR1200GS-Aはというと・・・ すっかり雪だらけ(笑)時間は正午過ぎ。路面はまだ凍結の心配はなさそうなので、ちょっと休憩していきま...続きを読む >

早朝マラソン 最重要装備

マラソンの練習。平日は早朝にトレーニングしています。帰宅後は体がヘロヘロなので、元気のある朝のうちに走ってしまします。その時の最重要装備↓ 自転車のハンドルにつけるリフレクター。LEDで白色灯です。明るい所で点滅しているとたいしたことはありませんが、暗いところでは効果絶大。 真ん中の2灯が光ります。これがランダムに点滅。これを右手に装備。 腕を振って走ると、上下に動きます。これで後ろからくる車にアピー...続きを読む >

冬至は一番早く日が沈む日ではありません

冬至。それは一年で昼の時間が一番短い日。日にちでいえば、12月20日ごろになります。それは常識ですよね。では一年のうちで、最も日が沈むのが早いは日いつ?そして日の出が遅い日はいつでしょうか?やっぱり冬至かな?と思いますよね。仕事柄、日没には敏感です。日が沈めば基本的には仕事が終了ですから〈笑)さらに、毎朝走っているせいで最近は日の出の時間も気になります。そこでちょっと調べてみました。       (以...続きを読む >

1月の体重推移表 レコーディングダイエット復活!

1月の体重推移表です。 日付練習内容走行距離体脂肪体重 1月1日 自転車 36キロ 15.6 62.3 1月2日 ―   15.8 63 1月3日 自転車 42キロ 14.8 62.8 1月4日 レース当日 110キロ 15.6 62.3 1月5日 ...続きを読む >