朝錬 自転車 気温5度

雨の日とバイクでツーリングに行く日以外は自転車で朝錬。このところそんな日が続いています。昨日の気温は5度11月も中旬過ぎてますからさすがに冷えますね。防寒はしっかりしていきます。出発時間はだいたい朝5時半前後。あたりは真っ暗です。走っている最中には中々日が出てくれません やっと太陽が出る頃にに帰宅します。走行距離 21キロ走行時間 45分強消費cal  600kcal前後この位が朝錬のペースです。今月は月間70...続きを読む >