「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう

「ていじん」が、R1200GS‐Adventure 、ジムニーSJ30、ロードバイク等々で遊んでます

復活 ジムニーのギア抜け

ずっーとギアが抜けたままのジムニー。

この間ギアを手動でニュートラルへ戻す方法を教えていただいたの実践しました。
                                     (⇒手探りで戻す方法はこちら
まずは、この間バラしたミッションの穴。
ギア抜け シフトの部は厨子
ここにドライバーを突っ込みます。

勘で抜けたギアあたりを、ニュートラルに戻す感じでカチャカチャとやってみます。

何回か試してみると、何かコツッと動いた感じ
お、ニュートラルに入ったかな?

ためしにエンジン始動すると、まだニュートラルには入ってません。

でもなんとなくトルクが薄いような・・・。

3速に入っちゃた??


再度チャレンジ。

今度もまたコツッとした感じ
今度はちゃんとニュートラルに入ってます。

やったー。


後は組みなおすだけです。

まずはシフトレバーをつけて
ギア抜け シフトレバー取り付け

上にゴムのブッシュつけて
ギア抜け ゴムのブッシュ

最後にカバーをつけて出来上がり
ギア抜け ゴムのカバー
試運転しましたが全く問題なし。

ジムニー ギヤのパーツ
今回使用した、某オク購
入のSJ30用のギヤパーツですが、結構いい感じ。

ギヤをチェンジする時の硬さが無くなり、スコッとはいる感じです。
ストロークも少なくなった感じがするのは気のせいかな?

お世話になった皆様、ありがとうございました。

またジムニーライフを楽しめます。



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8月体重推移表 走行距離と消費カロリー

8月の自転車の走行距離と消費cal。


日付走行距離消費cal体重体脂肪
8月1日

61 12.4
8月2日 自転車40k 1020 60.9 13.3
8月3日 自転車21k 600 61.9 13.1
8月4日
 ― 60.6 13
8月5日
 ― 60.8 14
8月6日 自転車21k 580 61 12.8
8月7日 自転車21k 575 61 13.4
8月8日  ―
61.5 13.8
8月9日 自転車39k 1045 61.1 12.8
8月10日  ―  ― 61.2 13.4
8月11日 自転車21k 575 61.6 14.3
8月12日 自転車21k 575 60.4 13.3
8月13日 自転車39k 1095 60.8 13.4
8月14日 自転車39k 1020 61.3 13.4
8月15日 自転車39k 1020 61.5 14.1
8月16日 自転車50k 1200 61.5 13.7
8月17日

61.5 13.8
8月18日 自転車21k 600 61.2 14.4
8月19日 自転車21k 600 61.2 13.7
8月20日 自転車21k 585 61.3 12.7
8月21日 自転車21k 545 60.8 12.9
8月22日 自転車52k 1310 61.5 14
8月23日 自転車43k 1130 61.3 14
8月24日 自転車39k 1010 61.4 13.8
8月25日
 ―
8月26日
 ―
8月27日 自転車21k 585 61.5 14.7
8月28日 自転車21k 595 61.2 14.1
8月29日

61.2 12.8
8月30日 自転車39k 890 61 13
8月31日

61.5 13.2



走行距離    650キロ
総消費cal   17155kcal
平均体重    60.6キロ(朝晩の体重平均、表の平均ではない)
平均体脂肪率 12.5%(朝晩の平均体脂肪率 表の平均ではない)

8月25,26日はキャンプで体重が計れませんでした。



走る時間は平日は朝、仕事に行く前。
休日もほとんど朝食前に走ってます。

体脂肪、体重は朝起きた時に計ったものを載せています。
夜に計ると体重で0.5キロ、体脂肪で2%位低くなります。

体脂肪を低めに抑えたい人は夜に計るのがいいですね(笑)

今月は結構走れました。
雨、お出かけ以外は毎朝。

今年の総走行距離はまだ2,500キロ程

3~4月にサボったせいで、予定の3,200キロ(月平均400k)まで足りません。

9月後半からはマラソンのトレーニングもはじめます。
今年の目標、5,000 6,000キロはちょっと厳しいかもです。
        
                      (⇒記事「9月の体重推移 自転車とお酒の関係」はこちら

関連記事

自転車のグローブ 10年ぶりに購入

先日自転車用のグローブを新調しまいした。
自転車用グローブ 新品
メーカー不明。

手のひら側にジェルが入っていて、着け心地は上々。
値段もリーズナブル。

こちらは10年来使ってきたグローブ
自転車用グローブ 古
スペシャライズの製品

マウンテンバイクを本格的にはじめた時に購入したものです。

値段は程々でしたが、縫製がしっかりしていて10年使えました

でも、さすがにこんな状態では買い替えです。
自転車用グローブ 破れ

今度のグローブは何年もつかな?



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関連記事

自転車につけているもの ハンドル周囲

私の練習用MTBにはゴチャゴチャと色々なものが付いています。

ハンドル周囲
MTB ハンドル周囲 小物
左からハートレイトモニター、LEDライト、スピード計。

ハートレイトモニター
 心拍計です。他にもスプリットタイム、消費cal、もちろん時計機能あります。
 トレーニング時の必需品。
 走っている時はスピードよりもこっちを見る事が多いです。
 平均の心拍数、運動時の脂肪の燃焼率も出ます。
                           (⇒心拍計を使ったトレーニングの方法はこちら
 
LEDライト
 白色2発のLEDライト。常灯、点滅切り替え付き。
 朝方 夜間時に前方の車、人に気づいてもらうためにつけてます。
 点滅にすると目立つ為、事故減ります。
 前方を照らすほどは明るくありません。あくまで注意喚起用です。

スピード計
 普通のスピード計。走行時間、距離等計れます。
 ケイデンス機能はありません。あれば便利でしょうね~。
 もっぱら10秒間足の回転数えて、6掛けしてます(笑)
 

バックミラー
MTB ハンドル周囲 ミラー
これも練習時にはあると便利、というか安全。

後方確認が後ろを振り返ることなく出来るのでいい。
一生懸命な時、風が強い時など後ろを振り返るのが面倒な時にこれが役立ちます。

右にしかつけてませんが、これで十分。


トピーク製の収納ケース
MTB ハンドル周囲 トピークのものいれ
携帯、鼻かみ用のティッシュ、小銭、非常食入れておくのに便利。

走りながら色々なものが取れます。
レインカバーも付いているので、雨の日も安心。

以上ハンドル周囲の小物でした。
             
                  ( ⇒記事「自転車につけているもの その他」はこちら 



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自転車につけているもの その他

さて、私の自転車。
ハンドルの周り以外にも色々付いてます。
                       (⇒記事「自転車につけているもの ハンドル周囲」はこちら

まずはここ。
MTB 小物 エアポンプ
ボトルホルダーの脇にエアポンプ

取り外しが楽にできます。トピーク製。
フロア型でなく手押し式なので、あまり高い圧力はかけられません。

あくまでパンク時等の応急処理用のポンプです。


この中に応急処理道具一式入れてます。
MTB 小物 サドルバック
サドルバック。これもトピーク製。
トピークはこの手の製品が充実していますね。

中には

  ●パンク修理セット一式
  ●予備のチューブ
  ●チェーンカッター
  ●ヘキサレンチ
  ●プラスドライバー
  ●鍵
  ●タイヤ圧計
  ●携帯ティシュ

このサドルバックの後ろ
MTB 小物 後方リフレクター

後方用の赤のLEDリフレクター
5発のLED、常灯、点滅切り替え有り。

これも私の練習には欠かせないものとなっています。

真昼以外は、多少明るくてもこれは必ず点灯させます。
車に後方からオカマ掘られるのなんて、考えただけでゾッとしますから。

以上、自転車の小物その他でした。

                        (⇒関連記事「自転車ナビ Mio350」はこちら



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