ダイエット法変更 レコーディングダイエット

去年12月から続けているレコーディングダイエット。                     (⇒記事「一ヶ月で4キロ減量 しかも酒の制限無し!」はこちら)              効果の程は絶大です。お酒を全く制限せずに体重60~61キロ、体脂肪10~13%キープです(身長174cm)ただ私の場合、食事の内容、カロリー収支をつけているので結構記録するのが面倒です。こんな感じで記録しています。ある一日の記...続きを読む >

ジムニーも壊れた?

今日近所へジムニーでお買い物に出かけた時。駐車場でギヤをバックに入れると、いつもよりスコッと一段中に入った感じがしました。あれ?バックしないぞ??再びギヤをバックへ。やっぱり入らない!それどころか、ギヤが一速に入ったままで、他のギヤに変速しない。あーあ、ジムニーも壊れたかも。先日のR1200GS-Advに続き、ジムニーもだめか・・・。                    (⇒アドベンチャーが壊れたい記...続きを読む >

娘とゴキブリ

夜中、突然の叫び声「きゃ~!」我が家の奥様の叫び声で家中が騒然となる。「どうした?」「ゴキブリ・・・」「ゴキブリか・・・」時々ある我が家の一コマである。最近は見なくなったが、でかい奴が一匹何処からか入ってきたらしい。寝室に入ってしまったので落ち着いて寝られない。とりあえずベットの隙間などに殺虫剤を噴霧。・・・・・・出てきた。苦しそうに暴れまわるゴキブリ。誰が捕まえるか?私が捕まえるのは簡単だが、毎...続きを読む >

シャフトドライブ破損 R1200GS-A

この間回収されていった私のバイク、R1200GS-Adv。先日ディーラーさんからお電話があり一応状況の説明がありました。シャフトドライブに問題が出たそうです。BMWのバイクは駆動方式をシャフトドライブ方式としている物が多いです。R1200GSシリーズもこの方式。そのシャフトドライブと後輪のギアの噛み合せ部分に問題があったそうです。かなりレアなケースらしいので、他の皆様には影響少ないと思われます。詳...続きを読む >

自転車トレーニング 続行中

今年は出れなくなったつくばの12時間耐久レース。                          (⇒記事「つくば12時間耐久レースが・・・」はこちら)でも自転車には乗っています。最近は週に4~5回ペースで、約120キロ位のペースに落ち着いてます。7月はレースがあるつもりで走っていたので走行距離は500キロ。タイムもMTBで20キロを42分台まで追い込みました。平均で28.6キロ、1キロ当たり2分10秒弱です。公道で...続きを読む >

家族キャンプ 夕立 雷のなか・・・

週末つくばでの自転車レースが駄目になり、           (⇒その記事はこちら)  その代わりキャンプツーリングに行こうと思ったらR1200GS-Advが壊れ、                                     (⇒壊れた記事はこちら)そんなわけで、家族でオートキャンプに行きました。悪い事は重なる物・・・最近仕入れたばかりコールマンの3ポールタープ設営中にいきなり天井部のフレームが折れ...続きを読む >

6~7月の体重遷移 基礎代謝が高め?

6月の体重の遷移 日付体重一日のcal収支積算cal体重増減 6月1日 61.1 990 990 -6.3 6月2日 60.9 650 1640 -6.9 6月3日 60.9 710 2350 -6.9 6月4日 60.4 660 3010 -7 6月5日 ...続きを読む >

ジムニー ギアの抜け

この間壊れたジムニーのミッション。原因究明のため、シフトノブの方をばらしてみました。シフト下部のゴムの部分を外して中を見てみます。ゴムを取りました。更に拡大この部分にシフトノブがはめ込まれています。見た目はグリスがかなり劣化している位で、重大な破損等は見かけられません。やはりミッション内のトラブルか・・・。ネットでも色々探して見ますが、それらしい件は見当たりません。一件だけヒットしましたが、原因は...続きを読む >

MTB 途中の風景

今はお盆休み。この休みは毎朝マウンテンバイクで40キロを走りこむ予定です。走行時間は大体1時間半。いつもの土手を走ります。休みで気持ちに余裕があるせいか、いつもより周りの風景がよく見えます。時間は朝の6:00前。川と土手の間の湿地で白鷺が休んでいますこのところ雨が続いたので、草原が湿地になってしまいました。そこで皆さんお休み中ですね。これは走行しながらたまたま横を飛んでいるのを走りながら撮ってみました。...続きを読む >

G650Xカントリー 日光霧降大橋にて

R1200GS-Advの代車、G650でプチツーリングに行きました。                           (⇒故障、修理中のアドベンチャーの記事はこちら)今日は友人の皆様方とご一緒。女子も入っているので、日光霧降高原までのショートツーリングです。今日の私のバイク、G650Xカントリーはまたアドベンチャーとは違った感じで楽しめます。まずは車重の軽さとカウリングが全く無いことが大きく違いま...続きを読む >