NEWフレーム用のシートポストを購入 【Visionのカーボン】

 新しく購入したフレーム、「スペシャリッシマ」フレームセットなのでフロントフォーク以外何もなし只今お飾り中、眺めて暮らしてます(笑)ただこのままでは勿体なので勿論組みます!一応今のインフィニートCVのコンポを入れ替え予定アルテグラの6870系のDi2になります一度Di2を使うと機械式には中々戻れませんただシートポストだけは径が違うなので新たに27.2mmの物を購入しましたメトロン4Dのカーボンモノコックシート...続きを読む >

13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【8週目、マラソン大会あり】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第8週目が終わりましたワークアウト数は3本、総時間は3時間半とかなり短い週ただこの週はマラソン大会があったので丁度良かったまず第一回目は「Hang Ten」サーフィン関係のブランドの名前で有名、元々はサーフィンの技の一つらしいですそしてこのワークアウトも「波」をイメージしたビジュアルアップダウンを繰り返しつつ最後ま...続きを読む >

度付きの調光サングラスを買いました 【滑り止めのシリコンカバーも購入】

 先日近くの「眼鏡市場」にてお買いモノ↓自転車とランで使う、スポーツ用の度付きの調光サングラスを購入ですお値段は2万円を少し超える位、調光サングラスもお安くなりましたこのサングラス、お店でお試しした時はとても良いフィット感ただランで使っていると徐々に鼻からズレてくるこの耳にかける部分のホールドが甘いみたい直してもすぐにズレるので気になって走るのに集中できないなのでこんなモノを買ってみました↓シリ...続きを読む >

またビアンキフレームを買いました 【今度は特別なチェレステ】

先日、我が家に大きな荷物が配送されました↓中を見るとプチプチを通してチェレステカラーが見える久しぶりにフレーム買っちゃいました!もちろん今度もビアンキ、段ボールから出してみます↓ビアンキの最軽量フレーム「スペシャリッシマ」、カタログ値で780g新品では厳しいお値段でしたが中古美品があったもちろんCV(カウンターヴェイル)搭載モデル↓スペシャリッシマにCV、一体どんな乗り味なんだろう?とりあえず部屋に飾ってお...続きを読む >

13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【7週目、ネーミングが面白いけど辛い】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第7週目も終了ワークアウト数は5本、総時間は6時間ここから後半戦、なのでかなり強度が高く負荷も増してます第一回目はこの「LOX」LOXとはロケットブースターで使う液体燃料の事らしいその位のエネルギーを使えという事らしく、前半は高負荷のインターバル後半も長めに踏まされ、中々に辛いワークアウトでした第二回目は「Giza」↓ギ...続きを読む >

久しぶりのカスイチフルで125キロ 【道が整備され綺麗です】

先日はViaggio倶楽部の公式ライドあり↓倶楽部外の方もあつまり、総勢12名でライド楽しい時間をありがとうございました走ったのは地元茨城の霞ヶ浦、「カスイチ」のフルコース距離は125キロ、私はこのコースを走るのは2年振り以前は途中が砂利道になっていたりして走りにくかったでも今回走ってみると、ほぼ全線が舗装路になってましたなのでほぼ湖畔を綺麗に一周できます茨城県のやる気が見えるカスイチフルコースでしたところでこ...続きを読む >

13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【6週目、ランも一緒にやるのは大変】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第6週目も終了ワークアウト数は5本、総時間は5時間30分バラエティに富んだモノが沢山ありましたまず最初、第一のワークアウトは「15.9」15.9とは酸素の原子量の事らしい、ちなみに元素番号は「8」遥か昔の若い頃、「水平リーベ 僕の船」みたいに覚えた気がします(笑)でも何でこのワークアウトに酸素の名前が付いているの?それ...続きを読む >

2か月ぶりのロードバイク実走、そして次の日はマラソン大会 【やはり筋肉痛になりました】

昨日は倶楽部の皆さんとにライドジャージの受け渡しがあるとの事なのでご一緒させて頂きました実はこのライド、私にとって2か月ぶりの実走になります9月に筑波山に行って以来、自転車に乗る機会が無かったいや正確にいうと、ほぼ毎日ズイフトはしてました なのでロードバイクにはほぼ毎日跨っていたことになりますしかし何かと用事があり、実走は全く出来ていなかった・・・2か月も乗らないと何かとかなり不安がありますなの...続きを読む >

13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【5週目、地味に辛くなってくる】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第5週目も終了ワークアウト数は4で総時間は5時間1分今までより長時間のワークアウトが増えて、1時間半が2本もある長時間の固定ローラーは普通ならかなり辛い作業でもズイフトならなんとか耐えられるはず第一回目はこの「#8」「#8」は酸素の原子番号を表すらしいその酸素の供給量を増やすのがこのワークアウトの目的自転車では「...続きを読む >

13週間のズイフトワークアウト「Build Me Up」 【4週目、ここでちょっと小休止?】

ズイフトでやっている、全13週のワークアウト「 Build Me Up」備忘録がてらに記録してますが、その第4週目も終了今週のワークアウトは3つ、トータル時間も3時間15分と短い今週はちょっと休憩みたいなワークアウトただし最後に中ボス「Perple Unicorn」が控えてますが・・・第1回目はこの「Sneaky」「Sneaky=忍び寄る」、疲れがそっと忍び寄ってくるワークアウト確かにこのひたすらの繰り返しは脚にきますただこれは前に経験済み、...続きを読む >