最近のランは娘と一緒に走ってます 【朝のズイフトの後に】

 コロナウィルス規制中により外走りも自粛なのでもっぱらズイフトをやって運動不足の解消してますっていうか、1日2回もやるとかなりヘロヘロになれます(笑)ところで娘の学校も休校中幸い私の家は程よい田舎、スペースに余裕がありストレスは少ないらしい毎日自分なりに勉強やピアノを頑張っているみたいですでも既に休校から2か月以上が経過なのでお年頃の娘的には体重がちょっと気になるらしい なので一緒に走る?と...続きを読む >

TOTOの「除菌水」が次亜塩素酸水だった件 【コロナに効くのか?】

コロナウィルス対策で手洗いや消毒が必須になってますただ消毒薬はかなりの品薄状態、もしくは非常にお高い・・・そんな中、私の住んでいる自治体で「次亜塩素酸水」の配給あり一世帯あたり1リットルですが、これで少しは助かりますところで去年リフォームした時、脱衣場に付けた洗面化粧台この向かって右の小さい蛇口から「除菌水」なるモノが出ます最近これが「次亜塩素酸水」と同じ成分だと知りましたならば我が家ではこれを消...続きを読む >

こんな運動器具を買いました 【筋膜リリースにチャレンジ】

 コロナ規制中にて外出は極力控えてます運動は主にローラーにてズイフト↓これはこれで楽しいのですが、ポジションが一定で変わらないなので長時間やっていると肩や腰が張ってくる・・・なのでこんなモノを購入しました↓「フォームローラー」、最近話題?の筋膜をリリースをする運動器具調べてみると「筋膜」とは筋肉を覆う膜の事らしいこれをリリースする事で血行を良くしたり関節の可動域が広がるみたいですこのローラーをほ...続きを読む >

こんな時だからこそ読む本 【人間の覚悟】

数年前に購入した本、五木寛之の「人間の覚悟」↓コロナ規制下で時間のある今、再び読んでみ見ましたこの著が書かれたのはリーマンショック後あたりでもコロナウィルスの時代こそ読む価値があるかも「ステイホーム」、私は家で家族と過ごしています皆さまもご自分、そして家族のためにご自愛ください―ブログ村に参加してます―   ...続きを読む >

これを機にピアノを始めます 【心も体も健康に】

 新コロナウィルス蔓延にて自宅待機中幸いズイフト環境があるので運動不足にはならずに済んでますさらに2日に一回ほど、休校中の娘と軽くジョギングなんかもしていますただ仕事も減らしているので時間が結構あるなのでこんな事も始めました↓去年購入した娘のピアノにて私も練習始めました今は幼児用の教科書にて「ドレミファソラシド」を両手で弾くことからベースやドラムの経験はありますがピアノは初めて、これが結構難しい...続きを読む >

ケルヒャーのコードレス低圧洗浄機を買いました 【外出できない時こそ掃除する】

世間はコロナウィルス蔓延にて外出はしにくい状況なのでこの機会に家の掃除をしようと思い、こんなモノ購入ケルヒャーのバッテリー式の低圧?洗浄機以前から便利そうだな~と思ってたのですが、この際に購入しました箱から出してみると予想以上に小さかったスマホと比較するとこんな感じです↓容量は4リットルですがかなりコンパクトにまとまっている充電は3時間、タンク満タン状態で3~4回ほどの稼働できるとの事です上部の水タン...続きを読む >

片腕だけがしびれて治らないのは脳が原因? 【コロナ流行時に病院へ】

先日の事、朝シャワーを浴びた後に左手の上腕部に痺れあり感覚としては正座した後にジワジワとくる感じに似ているすぐに治るかと思いきや、2時間たっても収まらない・・・そういえば去年の夏に「突発性めまい症候群」にかかるその時は耳の内側が原因と思っていたので、病院にもいかず放置でも片腕だけが痺れるって、もしかして脳に原因あるのかも・・・?ちょっと怖くなって病院に連絡、すると脳外科を進めて頂いて当日予約問診後...続きを読む >

ズイフトとお風呂掃除で始まる1日 【趣味と思えばかなり楽しく出来ます】

 昨年5月より始めた「ズイフト」も既に10ヶ月が経過スマートローラーとの連動により全然飽きずに楽しめてます逆に楽しすぎて実走に行かなくなる程(笑)そのズイフトですが、私がやるのはほぼ朝猫の餌やりのため?起きるのが午前4:00頃なのでその後、午前5時過ぎ位から50~60分ほど回すのが日課ですただローラ―は今の時期でもかなりの汗をかきますなのでシャワーを浴びるんですが、せっかくなのでお風呂掃除もやるお風呂はリ...続きを読む >

娘の誕生日プレゼント 【すっかり本好きになりました】

 先日に娘の誕生日あり、めでたく13歳になりました 部活明けなのでジャージ姿、ミカにも同席して頂きましたただこれから難しいお年頃になる、いつまでこんな事ができるやら・・・ところで娘は大の「ハリーポッター」ファンなのでプレゼントにこんな本をねだられました↓ ホグワーツ校指定教科書「幻の動物と生息地」なるモノハリーポッターは全巻持っているのに、こんな本まで欲しいらしい私も本は好きですが、娘も...続きを読む >

トイレのリフォーム、仕上げにステッカーを貼る 【これで掃除が楽になるはず】

9月に始まったリフォーム内装はすべて完了しましたが、まだ外壁を塗装中それもあと1週間ほどで終了、良いお正月が迎えられそうですところで今回はトイレもリフォーム↓ TOTOのネオレスト、自動で開閉する蓋が楽しい♪ちなみにトイレ掃除はほぼ私の役目なのでリフォームしたついでにこんなステッカーを貼ります↓様式のトイレは男性が立って使用すると何かと掃除が大変でもお客様にそんな事も言いにくいのでこのステッカーを貼り...続きを読む >