体脂肪が一ケタになったので乗鞍へ行ってきます 【ズイフトの効果を試すヒルクライム】

スマートローラーを令和がスタートした5月1日に購入Tacxの「Neo Smart 」、ダイレクトドライブ式でとても静かなローラーこれにクロモリのビアンキを装着してローラー開始!    (⇒このスマートローラーを購入した記事はこちら)その2週間後、「ZWIFT(ズイフト)」に課金してスタート↓それから既に3ヶ月以上が経過して、ローラーの走行時間は125時間計算すると毎日1時間以上ズイフトやっている事になります(笑)ズイフトならイ...続きを読む >

ホイールZIPP404購入! 【ズイフトでのお話しですが】

 ZWIFT(ズイフト)の課金生活、二か月が終了しましたこの二月に走った距離は2171キロ、獲得標高は28865m時間に換算すると81時間、毎日1時間以上ズイフトやっている事になります(笑)これだけやって月1500円とはズイフトお安い!ところでゲームを始めると最初に自転車が貰えます↓こんなTT仕様の自転車、さらに普通のロードバイクどちらも架空設定のバイクですが色もカスタマイズできます最初はこれで十分楽しめますしかし時間...続きを読む >

腹筋ローラーとズイフトの効果 【人生は100年時代を頑張るため?】

自転車のバーチャルライド「Zwift(ズイフト)」課金スタートしてもうすぐ2か月になりますほぼ毎日やってますが飽きることが全くありませんそれはこのTacxのスマートトレーナーのおかげ↓これが画面の勾配に合わせて勝手に負荷を変えてくれるそれだけなんですが十分モチベーションがあがります元々メトロノームだけでも2時間ローラーを楽しめていた私  なので画面を見つつバーチャルで走れ、かつ自動で負荷が掛けられるこ...続きを読む >

先月はローラーだけで1200キロ? 【ズイフト楽しすぎ♪】

 先週土曜日はZWIFT(ズイフト)にて200キロブルべ出るはずだった400キロブルべをDNS、その代わりにやってみました!午前と午後に分けて6時間ほどで完走です  (⇒このズイフトブルべの記事はこちら)その翌日にも回復走と称してズイフトにてヒルクライム↓Watopia(ワトピア)の「Sky to Mountain」というコースを走る20キロで1100m登るのですが、回復走にしてはちょっときつかった・・・次の日お尻が久しぶりの筋肉痛になっ...続きを読む >

Zwift(ズイフト)で100キロ走やってみました 【ちゃんと補給食も用意】

 先週土曜日は雨、なので朝からローラー時間があったので固定ローラーで100キロにチャレンジします以前に3本ローラーで100キロはやった事がある辛かったけど3本なら実走感があり何とか達成できた今回は固定ローラー、果たして最後まで出来るのか?      (⇒3本ローラーでセンチュリーライドした記事はこちら)しかし今回の100キロには強い味方がいるそれはバーチャルライドのZWIFT(ズイフト)を利用する事こ...続きを読む >

夏のズイフト用に購入したモノ 【室内に業務用扇風機はデカいので】

先月から始めたZWIFT(ズイフト)、楽しくやってます最初は単に画面を見ながらローラーやるだけと思っていたしかしこの画面の中の一人一人が実在、それが各々頑張っているしかもそれが世界中の方々、そう思うととても励みになりますさらに負荷が自動で変化するので実走みたい、とても楽しくローラー出来ます♪     (⇒バーチャルライド「ZWIFT」を始めた記事はこちら)先日はモニターも大型のモノに変更↓リビングで使っていた...続きを読む >

体脂肪が12%、体年齢が33歳になりました 【ズイフト3週間やった効果】

 先月からズイフトはじめました!「BRM512千葉」の600キロブルべが終わった後から本格稼働なので今日でほぼ3週間が経過した事になります     (⇒ズイフトを始めた記事はこちら)画面を見ながら沢山の方とバーチャルで走れるのが楽しい↓しかしバーチャルとはいえ、結構みんなマジで走っている!なので固定ローラーでも飽きることなくあっという間に1時間終了あまりにも楽しいのでここ3週間はほぼ毎日時間が取れる日は1...続きを読む >

Tacxのスマートローラー の不満点はケイデンス 【ガーミンセンサー装着】

 最近「Zuift(ズイフト)」にハマりまくり↓今月の15日から本格スタート、その間連続10日以上ズイフト三昧5月12日のブルべ以来ほぼ引きこもり状態です(笑)       (⇒ズイフトを始めた記事はこちら)その楽しさはこのローラー台のお陰かもしれない↓Tacxのダイレクトドライブ式のスマートトレーナーこのローラーは画面上で勾配が変化すると自動で負荷を変えてくれます現在出しているパワーやケイデンスなんかもお知ら...続きを読む >

ネコもバテるくらい暑い日が続く 【こんな日は室内でズイフト♪】

先週から暑い日が続いてます   まだ5月だというのに軒並み30℃越えの真夏日外仕事が多い私ですが、この時期は特に熱中症には注意してますそんな暑さの中、週末は筑波山へヒルクライムタイヤを交換したのでそのお試し走行、朝7:00前にスタートその後気温はグングン上昇して午前10時で気温30℃日が当たる所は暑い!でも木陰なら気温は25℃くらい涼しいくらいそれに湿度が低いので1500mほどの獲得標高ただこの時期、無理...続きを読む >

スマートローラー+ズイフト=最高! 【Tacx NEOではじめました】

 600キロブルべも終わってこのローラーを本格導入↓Tacx のスマートトレーナー「NEO smart」自転車を装着して試走、ダイレクトドライブ式は本当に静かです多分隣室で人が寝ていても大丈夫なくらいの静穏性次はいよ「Zwift(ズイフト)」に接続します   (⇒このローラーに自転車をセットした記事はこちら)ところでズイフトとは?ざっくりいってしまえばPC(スマホ)で遊ぶ自転車の課金ゲームただ使用するのが本物の自転車...続きを読む >