暑い夏のローラーは扇風機2台体制 【やはり業務用は良い】

関東もいよいよ梅雨明け宣言しましたねそしていきなり35℃を超える猛暑日の連続まだ暑さに慣れていないので、これは体にこたえます・・・そんな中でもローラー、ズイフトはしたい!ただこの気温で室内でローラーをやるのは地獄というかヤバい一応大型扇風機も導入してますが↓1時間もやるとマットの上が汗で池みたいになっているそして水分をちゃんと取っていても終わった後は脱水症状みたいな感じこれってトレーニング的にはどうな...続きを読む >

今年の梅雨は長かったけど 【お陰で沢山自転車乗れました?】

 今年の梅雨は長かったクラブで行った長野遠征も2日間とも雨でした↓それでも今日ようやく西日本は梅雨明け宣言したみたい関東は台風の影響でもう少しかかりそうですこんな雨が多い時期、例年なら自転車の走行距離は伸びません3本ローラーもありますがそれでも限界がありますしかし今年からダイレクトドライブ式のローラーとズイフト導入これが楽しくて1日に2回やってしまうくらいなので雨の時は引きこもってズイフト三昧です♪...続きを読む >

スマートローラー「Tacx NEO」が本格稼働です 【まずは設置して回してみる】

 先日は固定ローラー「Tacx NEO smart」を購入これダイレクトドライブ式で後輪を外して使用するタイプなのでタイヤの擦れる音がなく、本当に静かなローラーらしいブルべも無事に終わったので、本格的に使っていきたいと思います!   (⇒このTacxのスマートトレーナーを購入した記事はこちら)まず本体ですがその重さは20キロ超、かなり重いですただこんな風に足を開いて固定すれば持つところが沢山あるなので移動はそれほ...続きを読む >

スマートトレーナーに自転車装着です 【ダイレクトとドライブ方式は静か♪】

先日届いたスマートローラー「Tacx NEO smart」これは自転車の後輪を外して付ける「ダイレクトドライブ方式」早速自転車を取り付けてみます   (⇒このスマートローラーを購入した記事はこちら)このローラーに装着するのはクロモリビアンキ↓最近は外で乗る機会も少なくなってしまった自転車せっかくなのでローラー専用機として活躍してもらいます!リアのホイールを外して合体、これが中々に良い感じ↓和室に設置しましたが、障...続きを読む >

スマートトレーナーがイギリスから来ました 【今回は最速で6日で到着!】

今月から「令和」元年、その最初の日に購入したモノがこれ↓Tacxのダイレクトドライブローラー「NEO smart」海外通販で購入この固定ローラーはスマートトレーナーと言われるもの今話題の「ZWIFT(ズイフト)」と連動して自動で負荷を調整してくる「令和」になったのを記念して、私も今年をズイフト元年にします!    (⇒このスマートトレーナーを購入した記事はこちら)ただし途中にGWもあるので、到着は2週間後くらいと想定そ...続きを読む >

令和元年初日に買ったモノ 【清水の舞台から飛び降りるつもりで】

 この「ミノウラ」の3本ローラーを購入したのは2014年の3月↓ なのでもう5年以上使っている事になりますその間に負荷装置等を無理やりつけて楽しんでましたしかし週に3回ペースで5年間だとさすがに色々ガタがきているそれに昨日から「令和元年」、気分を一新するのに良い機会なので新しいローラーを買おうと決意!そこで考えたのはやはり3本ローラー↓今使っているモノの上位機種「ミノウラ R800 LiveRoll」私のモノよりロ...続きを読む >

3本ローラーで片足ぺダリングの練習 【これが結構面白い♪】

相変わらず3本ローラーに乗るのは好き↓購入して5年近く経ちますが全然飽きません(笑)ただ最近はローラー練習の内容が変わってきました 以前はFTPを上昇させるためのトレーニングがメインいわゆるパワートレーニングで脚力を上げるための練習おかげさまで昨年の乗鞍では1時間20分と記録を大幅更新これ私的には大満足のタイムです♪しかし最近は年齢のせいか練習後の疲労感がかなりある・・・さらにやりすぎると仕事に支障が出...続きを読む >

ローラー、5年も使えば壊れる個所もある 【ミノウラの3本ローラー】

この3本ローラーを購入したのは2014年3月↓ なので既に4年半が経過しています購入した直後に乗った動画を見ましたが、かなり危なっかしいでもその当時からローラーは好きでした(笑)    (⇒3本ローラーを購入した記事はこちら)ところでそのローラーですがまだまだ元気です↓負荷装置などを無理やりつけてますが問題なく使えるただ時折ドラムの音が大きくなる、なのでグリスアップ等のメンテは必要しかし先日はこのパーツ...続きを読む >

3本ローラーでセンチュリーライド 【ケイデンス90キープで4時間走る】

最近の3本ローラーの練習、   短い時間でパワーやぺダリングの調整に使う事が多いローラーは実走の代わりにやるモノ、なのでこれが本来の使い方でも以前はもっと楽しんで乗っていた気がする  練習のためだけのローラー、これは私としては良くない傾向なので原点回帰、久々にロングローラーにチャレンジします目指すのは160キロ、いわゆるセンチュリーライドに挑戦3本ローラーで160キロ、かかる時間は4時...続きを読む >

仕事に空調服、そしてローラーに業務用扇風機 【今年は4月から真夏日か】

 今年は4月から気温が高い日が続きます今日も関東は30℃の真夏日、春を通り越して既に夏!でもこの時期にこの温度、外仕事はマジで大変なのでこれを引っ張り出しました↓  着るエアコン「空調服」!4月からこれを着て仕事をするのは初めての経験でも30℃だとこれを着ても暑かった・・・ところで活躍すると言えばこれも大活躍中↓ 業務用扇風機こちらは業務で使う訳ではなく、ローラー用ですが(笑)20℃を超えるとローラーに...続きを読む >