ローラー、5年も使えば壊れる個所もある 【ミノウラの3本ローラー】

この3本ローラーを購入したのは2014年3月↓ なので既に4年半が経過しています購入した直後に乗った動画を見ましたが、かなり危なっかしいでもその当時からローラーは好きでした(笑)    (⇒3本ローラーを購入した記事はこちら)ところでそのローラーですがまだまだ元気です↓負荷装置などを無理やりつけてますが問題なく使えるただ時折ドラムの音が大きくなる、なのでグリスアップ等のメンテは必要しかし先日はこのパーツ...続きを読む >

3本ローラーでセンチュリーライド 【ケイデンス90キープで4時間走る】

最近の3本ローラーの練習、   短い時間でパワーやぺダリングの調整に使う事が多いローラーは実走の代わりにやるモノ、なのでこれが本来の使い方でも以前はもっと楽しんで乗っていた気がする  練習のためだけのローラー、これは私としては良くない傾向なので原点回帰、久々にロングローラーにチャレンジします目指すのは160キロ、いわゆるセンチュリーライドに挑戦3本ローラーで160キロ、かかる時間は4時...続きを読む >

仕事に空調服、そしてローラーに業務用扇風機 【今年は4月から真夏日か】

 今年は4月から気温が高い日が続きます今日も関東は30℃の真夏日、春を通り越して既に夏!でもこの時期にこの温度、外仕事はマジで大変なのでこれを引っ張り出しました↓  着るエアコン「空調服」!4月からこれを着て仕事をするのは初めての経験でも30℃だとこれを着ても暑かった・・・ところで活躍すると言えばこれも大活躍中↓ 業務用扇風機こちらは業務で使う訳ではなく、ローラー用ですが(笑)20℃を超えるとローラーに...続きを読む >

サドルを下げてローラー100キロ  【大雪の中で】

昨日は関東で大雪我が家の庭も雪で大変なことになっている今日は雪かき頑張らないと・・・その雪を我が家のネコ様に献上生まれて初めて見る雪に興味津々のミカ最後はペロペロ舐めて雪を満喫したみたい(笑)ところでその大雪で外の仕事がキャンセルなので久々にロングローラーにチャレンジしようと思い立つ  パワーメーターを取り付けてから長時間のローラーをやる機会がなかったそれに雪降る中、室内で三本ローラーにい...続きを読む >

そろそろローラーにも厳しい季節です 【ストーブと扇風機が同じ部屋にある不思議】

今月はマラソン大会ありなのでしばらくラン中心の生活、自転車はあまり乗れなかった特に三本ローラーは11月になって一度もやっていない事が判明ローラーを買ってこんなに乗らないのは初めて(笑)そのマラソン大会も無事に終了なので久々にローラーに乗ろうと思ったら朝の冷え込みが凄かった 今季一番の冷え込みで外は1℃、室内でも7℃しかない私はガレージでローラー、外ほどではないけどそれでも寒いなので今シーズン初めてこ...続きを読む >

空気圧を変えて3本ローラー 【その負荷を測ってみました】

最近「ヴィアッジオ」自転車倶楽部にてローラーが流行っている    ローラー好きな私としては大変好ましい状況ですみんなでローラーセンチュリーライドとかやりたい(笑)ところでクラブ員の「ゆうきさん」さんから提案あり「空気圧を3BER位に落とすと疑似負荷ありトレーニングになる?」これブログのネタになりませんかとの事私も5BERくらいまでなら落としてやった事あります確かに負荷がかかり、良いトレー...続きを読む >

3本ローラーの逆乗り、動画を撮ってみました 【10日ほど頑張った成果】

逆乗り3本ローラーはじめました↓8月の初旬からスタート!これが中々に難しく、直ぐに脱輪してしまいます  (⇒逆乗り3本ローラーを始めた記事はこちら)それでも10日ほど続けると結構続くようになりますその経過報告がてら動画を撮影↓  フロントタイヤが2本のドラムに挟まれているこれちょっとでも気を抜くと横にハンドルが取られますなので腕に力が入ってガチガチこれを何とかしてもう少しスマートに乗りたいでも逆乗り出来て...続きを読む >

今年最高気温の日にガレージにてローラーを回す 【絶対に体に悪い】

先日は関東で猛暑、いや酷暑日各地で軒並み35℃超えの気温、私の住む茨城でも36℃外仕事の私にはマジで勘弁してほしい・・・しかしこの気温は日陰の風通しの良い場所での話直射日光のあたるコンクリートの上では↓ 50℃近くになってましたさすがにヤバそうだったので、外の仕事は午前中で切り上げ夕方になると風もでてきて日中よりいくらかマシになった仕事も一区切りできたので、ガレージに行って3本ローラー↓ただ室内はまだ32℃...続きを読む >

3本ローラーはじめました 【逆乗りですが】

私が参加している自転車倶楽部、「Viaggio(ヴィアッジオ)」 イタリア語で「旅、旅行」を意味しますその名の通りこのクラブが目指すのはマッタリツーリングのはずだったんですが・・・しかし最近は倶楽部の皆さんの向上心が凄い!次々に固定ローラーや三本ローラーを購入して日々トレーニング この夏には猛暑の中、200キロブルべに挑戦した方もいた毎週のように山に通ってヒルクラ練習している方もいる↓果ては日本海を...続きを読む >

今年の夏の暑さで室内ローラーはヤバい 【工業用扇風機より欲しいモノ】

何回も言うようですが今年の夏は暑い!梅雨はあけましたが、35℃近くで湿度も高く蒸し暑いもう日本じゃないみたい・・・この気温だと昼間に外で自転車に乗るのも危険しかし室内でローラーをやるのも考えもの クーラーの効いた、扇風機のある部屋なら大丈夫しかし私がやっているのはガレージ、もちろん空調なんかありませんなので室温と外気温がほぼ同じ状態になるモチロン業務用の扇風機は導入済み↓なので熱中症になるまではい...続きを読む >