自転車保険の賠償金額を1億円にしました 【これでブルべに参加可能】

先日、自転車保険の更新有り↓これまでは対人賠償保証額が5千万円、それを1億円にアップしましたこれでやっとブルべに参加できますブルべとは自転車で長距離を走るイベントの事参加するためには色々と規定があり、その中に保険の条項もある去年くらいまでは賠償金額が5千万円の保険でよかったでも1億円近い賠償もありえると、ニュースで話題になるそのためか今年から1億円になってしまったモノが多いたとえば「オダックス埼玉」の...続きを読む >

アミノバイタル、三色揃いました 【スポーツ時の補給はこれ一択】

先日アマゾンでこれがお安くなっていた アミノバイタル、私は運動前後にこれを頂いていますするとランでも自転車でも最後まで力を残せる気がするさらに運動後に飲むと、次の日に体への影響が少ないアマゾンの欲しいモノリストに入れて値段の変動をチェックそしてお安い時にゲットします♪今回購入したのは赤と青↓小さい箱はやはり補給食のスポーツ羊羹これ2000円以上のお買い合わせ商品なので一緒に注文これで我が家にアミノバ...続きを読む >

娘と桜満開の中を走る 【関宿城はちょうど見ごろ】

今週は春らしからぬ暑い日が続きました先日も25℃を超える夏日、とても3月の気温とは思えませんなので茨城、このあた辺りでも桜が満開ならばと春休み中の娘を誘ってサイクリング↓ いつもの関宿城までパズにて自転車をトランポ娘に合わせて、私は折り畳み自転車にて参加関宿城の桜は満開♪ 天気も良いので、平日にも関わらずお花見している人が沢山いますそんな中を私たちも気持ちよくサイクリング利根川を渡り、道の駅「さかい」方面...続きを読む >

サイクルドクター、竹谷さんの本購入  【イメージ力が大事らしい】

以前にこんな本を買いました宮澤崇史さんの「ロードバイクトレーニング」とても読みやすい本でサクサクと読み進められるでも読めば読むほど底が深いさらにこの本のお陰で、ずーっと悩んでいた「サドル沼」からも脱出今でも時々読み返して納得する箇所が多々ある本  (⇒この本にてサドルポジションを変更した記事はこちら)そして今度はこんな本を買いました↓竹谷賢二さんの「ロードバイクの作法」NHK「チャリダー」のサイクルド...続きを読む >

すね毛処理でお困りの方に朗報  【え、こんなにお安くていいの?】

ロードバイクに乗っていてちょっと面倒な事それは夏のすね毛処理別にそのままでも問題ないのですが、私は処理してます     ホントかウソか、空気抵抗も7%減少するとか?それはともかく見た目も気になるので私は処理してますその処理の仕方私は男性用の顔用の剃刀でジョリジョリとやってます私が使っている剃刀はこれ↓Shickの「ハイドロ5」という商品何かの試供品で貰ったモノですが、けっこういい感じで...続きを読む >

体感温度、風速1mで1℃下がるというのはウソ? 【風を舐めちゃいけない・・・】

先週の日曜日は利根川CRを走行大寒波が到来、気温は朝で軽く氷点下になりました この時は朝の7:00少し前に-4℃を記録中々に寒い朝でしたそれでもこの位の気温ならば楽しめるのが自転車しかしこの日は強風、風速5mの向かい風・・・なので冷たい冷気が吹きすさぶ中の利根川CRを走行↓例えていうならば冷蔵庫の中でさらにクーラーを点けている感じかとにかく風が肌に刺さるような厳しいライドしかし気温なら以前に-8℃の中を走っ...続きを読む >

今年はローラーで4000キロ  【自転車やランの走行距離をまとめてみた】

私は昨日やっと仕事納め事務所の掃除や洗車等を終えて今年は終わりそして今日大晦日は自転車の走り収め↓2016年最後の朝日を拝みつつ走行利根川CRを走って渡良瀬遊水地へ、往復で82キロこれで「Rapha Festiva 500」のチャレンジも無事終了ところで今日の気温は相変わらず氷点下↓ しかも先日より下がって-6℃まで下降この寒さだとさすがに手足が痺れてきますが、なんか楽しかった♪もちろんボトルの中身もしっかり凍りました!(...続きを読む >

ロング時の補給を考える 【食べて食べて、食べまくれ!】

 来年は300キロ以上の距離を沢山走りたい!でも私のロング時の補給はダメダメな気がする・・・例えば先月、クラブの皆さんと走った「カスイチ」自宅から自走で160キロ、しかしボトルは3本2リットルも飲んでいないその他飲み物はコンビニでコーラと道の駅でお茶のみ食べたのはコンビニでおにぎり4個にカップ麺、さらにサンドイッチあと「行方バーガー」で、摂取カロリーは2000キロcal程しかしこの時は160キロ走って消費カロリ...続きを読む >

落車から半年、まだ肩の痛みが取れない 【フロントロックして落車する画像アリ】

今年の5月の終わり、自転車で落車しました 場所は長野県、ヒルクライムを終えた後の下り坂フロントブレーキに異物がはまり、フルロックして前方へ二回転幸い傷は打撲と擦過傷のみ、なんとか帰宅出来ましたしかし強打した肩、いまだに痛みが残っている・・・           (⇒この落車の記事はこちら)ところでフロントロックして前方に回転するいったいどんな感じで転んだのか?落車した本人の感覚としては、ただ分か...続きを読む >

落車のダメージは普通の怪我とは全然違う【たかが打撲に完治3ヶ月…】

今年の5月、信州で落車あり 下り時にフロントブレーキに異物が挟まりフルロック!そのまま前方二回宙返り人生初の自転車での落車経験になりました・・・ ただ幸いだったのが、一人の走行では無かった事 あとは自転車にダメージはあったものの、自走可能だった事 さらには骨を折るような大きなダメージが身体に無かった事以上の三点により自力で茨城に帰宅できましたそして翌日お医者様にて治療 肩の痛みは酷いけど、...続きを読む >