自転車のロングライドで脱水症状は危険でした 【意識が朦朧として吐き気も起こる】

先週の土曜日は赤城山まで自走して230キロ  6月のこの時期に気温35℃まで上昇そして生まれてはじめて「脱水症状」を経験しました     (⇒赤城山に茨城から自走した記事はこちら)その症状が現れたのは自宅を出てから100キロ過ぎ午前9:00頃に赤城山を登り始めたころからこの20キロのヒルクライム中は殆ど汗をかかなかった(気温30℃で!)逆に気温18℃の赤城山ゴール地点では体が火照っていて全然寒くないその後は口の...続きを読む >

溜まった足の疲れにこんなモノをかってみました 【お安いフットマッサージャー器】

 最近は週末ごとに山へ行ってヒルクライム楽しいですが、やはり疲れも溜まってくるそれにマラソン大会のため、ぼちぼちランの走り込みもはじめたランは自転車と違ってふくらはぎにも疲れが溜まりがちちゃんとマッサージしておかないと次の日が辛いなのでこんなモノを買ってみましたスライブの「フットマッサージャー」カテゴリーでベストセラー1位、しかも64%引き!このお値段なら買って失敗してもいいかな~なんてそれに足...続きを読む >

人間ドックに行ってきました 【やはり自転車に乗っていると違うのか?】

先日、年に一回の人間ドックへ行きましたモチロン前日のお酒はダメ私にとってほぼ年に一回の休肝日になります朝イチのコースで10時過ぎには終了 ここの人間ドックはその日の内に結果が分かりますその結果、肝機能と目に再検査のマークがついていた目は視力低下、さらに黄疸の気があるとの事すぐに近くの病院で検査、しかしこちらは全く問題なしそして気になる肝機能、これはもちろん飲み過ぎらしいでも昨年に比べて少し数字が...続きを読む >

年に一度の休肝日 【人間ドックへ】

今日はこれから人間ドック 私は自営業なので自費参加結構お高いのですが、やはり年に一度やっておくと安心さらに人間ドックは私にとって特別な日それは検査の前日にお酒が飲めないこと↓   私のとっては年に一度の休肝日なのでこれが結構辛かったりします・・・ところで人間ドックの検査結果↓ここ数年はすべて基準値内で良好健康優良児ならぬ健康優良オヤジです♪さて今年はどうなるか引っかかるとすればやはり...続きを読む >

キャンプの最大の敵はブヨじゃない【マダニ、初めてみた・・・】

先日、ニュースにてマダニの記事を見ましたマダニの感染症が北上中で、全国で151人が発症その内41人が死亡しているとの事もうブヨ云々のところの騒ぎじゃないですね・・・実はそのマダニ、実物を見たことがありますしかも人を噛んでいる瞬間のマダニ・・・今年の夏、陣馬形山にてキャンプその時にっしーがマダニの被害に! (クリックするとかなり大きくなるのでご注意を)大きさは3mmくらい、小さいので最初はカサブタと間違...続きを読む >

GW、遊び過ぎのツケが来た・・・ 【腰痛】

「茨城~大阪~しまなみ」の自転車旅その記事の途中ですが、ちょっと閑話もう5月も中旬、そろそろGW気分から脱却しないと!と思っていた矢先、なんか腰が痛い・・・多分ギックリ腰ですね・・・思えば4月半ばから体を酷使先月の4月19日、 地元茨城にてフルマラソン参加しかしハンガーノックのため、完走出来ず完歩となりました・・・その1週間後の4月27日~5月1日まで  自宅茨城から大阪までの600キロを一人ブルべそ...続きを読む >

あんなに走ったのに、正月太りだと?

昨年末、大きな段ボールが我が家に到着頑張っている私にサンタさんからプレゼント♪ なんか見たことあるマークその中身をあけてみると・・・自転車! カーボンロード!ビアンキ!その自転車で年末年始は自転車三昧(大晦日~1月4日で350キロのライド初カーボン自転車にて楽しい日々を過ごしましたしかし走った後、しかも正月とくれば即宴会大晦日~正月は100キロ走って、 家族と初日の出を拝み、その後昼から宴会飲...続きを読む >

禁酒無事終了! そして久々のアルコール摂取♥

先週やった、ピロリ菌の除菌この薬を一週間飲むだけですが辛かった・・・・なにせ人生初(大人になってから)の1週間の断酒!途中なんど挫折しそうになった事か・・・その中でも一番辛かったのが3日目なので!  こいつのお世話になりましたノンアルコールビール(笑)それ以来、毎晩ノンアルコールビールで晩酌最近のノンアルコールビールは中々美味しい♪しかし食事後、アルコールが入っていなので当然酔わないなのでち...続きを読む >

断酒開始! ピロリ菌は退治できるか・・・・

先週末は久々のキャンプツーリング当初の雨予報、良いほうに外れて存外良い天気 そして食い倒れ,、飲み倒の二泊三日 楽しかったです♪しかし楽しい時間の後には、辛い事も待ってます・・・その翌日からピロリ菌除菌のための薬を飲んでます でも特別苦いわけでもないので、これを飲むのは全然平気ただし、しかしこれを飲んでいる間アルコールは一切禁止・・・期間は1週間 物心ついてから初断酒になります(笑)...続きを読む >

生まれて初めて断酒宣言します! 出来るのか・・・?

今年の3月に人間ドック生活習慣病関係はすべてA 全て基準値内で、体は良好そのものしかし胃カメラにて問題発見こんな奴が胃の中に沢山いるみたい↓ピロリ菌・・・なので再検査そして人間ドック終了から半年、この間やっと病院へやはり陽性反応ありそこで薬でピロリ菌退治をします この薬を朝晩1週間飲み続けるだけそれだけで退治できるみたい(ダメな場合もあるみたいですが)なんだ~、簡単じゃないですか!明日からで...続きを読む >