GW、遊び過ぎのツケが来た・・・ 【腰痛】

「茨城~大阪~しまなみ」の自転車旅その記事の途中ですが、ちょっと閑話もう5月も中旬、そろそろGW気分から脱却しないと!と思っていた矢先、なんか腰が痛い・・・多分ギックリ腰ですね・・・思えば4月半ばから体を酷使先月の4月19日、 地元茨城にてフルマラソン参加しかしハンガーノックのため、完走出来ず完歩となりました・・・その1週間後の4月27日~5月1日まで  自宅茨城から大阪までの600キロを一人ブルべそ...続きを読む >

腰が痛くても自転車に乗りたい方にお勧め? 【これを付ければ300キロでも走れます】

先日茨城から静岡掛川まで自転車で走行無事に300キロ走ってジムニーを回収出来ましたでも実はこの時、ギックリ腰が再発していたんです・・・   (⇒掛川まで自走300キロ走った記事はこちら)この日、出発は夜10:00を予定したいたさすがに朝のローラーはお休みにして筋トレ↓ しかしこの筋トレの最中、腰に何か違和感があるなのでこの筋トレも途中で中断して様子を見ることにそして仕事中、徐々に腰が痛くなってくるああ、ま...続きを読む >