自転車100キロ、その消費した2800kcalを食事で摂ると・・・

今年の初めに出場した、「茂木100キロサイクルマラソン」 この自転車レースで消費したカロリーは約2800kcal成人男性の一日の消費calを上回る量を、ほぼ3時間で消化この時の消費calは、ポラールの心拍計にて測定 体重、年齢、そして性別を入れての計測なのでその数字、かなり信用できますさてこの2800キロcal、350mlのビール缶に換算すると約19本分(笑)食事ならどのくらい食べればこのカロリーに達...続きを読む >