ウォーキングのお陰? 久々の体脂肪10%台!

先日の「つくば100キロウォーキング」 「歩く」という行為がこんなに辛いモノだという事を、体の芯から感じさせてくれる大会でした・・・ただ、歩き終えた後の達成感(虚脱感?)が大きかったのも事実    (⇒このつくば100キロウォークの記事はこちら)そしてウォーキングと言えば、有酸素運動の王様!(だったような?)そのせいなのか?この大会のあと、体重と体脂肪が劇的に落ちました大会の3日後に測った体重↓ &...続きを読む >