筋トレのせい? 肩が上がらない・・・

今年1月から本格的?に筋トレ開始それに伴い、こんなモノも購入↓        ラバー ダンベル 20kg(ブラック)×2個セット ただ中華製のせいか、妙に石油臭い・・・鼻の粘膜が弱い人だと、このゴム製のダンベルのにおいは強烈かも・・・さらに薬物も投入中↓  ●ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味 ココア味のタンパク質牛乳で飲むと結構いけます♪筋トレは大体週2~3ペース、一回50分位鍛えている...続きを読む >

四十肩(五十肩)は原因不明の病気・・・

先週、朝起きると左肩が痛くて上がらないそれどころか腕の方向を変えるだけで激痛がはしる・・・次の日になっても痛みが治まるどころか増加、なので整形外科に行きましたそこで通達されたのが「四十肩」・・・その「四十」って言葉にドキッとたのは事実です(笑)今年から筋トレを本格的に開始、そしてちょっとだけ体の線に変化有りそれが嬉しくてダンベルの重さをアップしてトレーニング その翌々日にこの痛み・・・多分無理...続きを読む >