筋トレの効果?それとも単に太ったの?

先月は体重の増加を宣言自転車やランをしつつ、筋トレもして体重を増やそうと計画さらに薬物も投入しました(笑)ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味 1.0kgそして一ヶ月が過ぎました・・・      (⇒筋トレ体重増加計画の記事はこちら)現在の体重と一ヶ月前の体重、比較してみますよ~一ヶ月前↓そして現在↓ 確かに一ヶ月で、約1.5キロの増量してますが、しかし!体脂肪が3%以上も増えてる・・・あれ?これっ...続きを読む >