減量1500日経過 今度は増量しよう!

1月も、もう20日過ぎいつもならお正月で増えた体重を元に戻そうと、運動しまくりの時期しかし今年はちょっと違います!減量はひと段落それより体重を増量しつつ、筋力アップを計画中もちろんレコーディングダイエットは今も継続中先日で1500日経過しました 身長174で体重62~3キロ、体脂肪12~14%前後と良い感じ♪      (⇒このレコーディングダイエットの記事はこちら)そしてスポーツもマラソン、自転車と、持久系の...続きを読む >